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從愛心出發

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我們必須把其它眾生的痛苦,看做是自己的痛苦,所以不應該見殺而隨喜吃牠們,這就是我們為什麼要吃素的原因,這就是我所謂的逐漸傾向慈悲、擴展愛力對一切眾生。~清海無上師~

部落格全站分類:生活綜合

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  • 9月 20 週五 201309:17
  • 「植物蛋」上市 風味不輸雞蛋



      一款以植物製成並獲得微軟董事長蓋茲與Paypal共同創辦人提爾支持的「植物蛋」十日首次在美國超級市場上市,有望掀起一場烹飪革命,在蛋糕、美奶滋等眾多食品上取代真正的雞蛋。


      Hampton Creek推出這款名為「不只是蛋」(Beyond Eggs)的植物蛋,十日在加州Whole Foods超市開賣,預計很快也會在世界各地上架。公司創辦人泰崔克說:「我們要把動物從配方中剔除,食品業是個破碎的行業,迫切需要創新,特別是涉及動物時。」這款植物但由多種容易生長的植物,例如豌豆、高粱、葵花籽等混合調配,複製出味道、營養價值及烹調特性與普通雞蛋相似的粉劑,可代替雞蛋烹製美食。


      泰崔克的理念是找到一種容易栽植的植物配方,只要適當混合,便能複製雞蛋的味道、營養價值與烹飪特性。他相信如此一來,公司就能為大眾食品生產代替 品,開發中世界也能種植自己的版本,並加進其他營養成分,家改善營養不良的問題。Hampton Creek稱,植物蛋售價較真蛋便宜19%,保存時間更長,而且不含麩質與膽固醇,相信較真蛋更健康,且植物蛋與禽畜相比是更具效能而可持續的蛋白質來 源,生產時釋出較少溫室氣體,所需水源亦較少,是值得推廣的環保食品。


      他說:「蛋的功能相當全面、不可思議,我於是開始思考能否找到植物來取代。我們預先選定十二款植物,有一款是加拿大普遍種植的豌豆,另外還有一種是南亞的豆子。」


      Hampton Creek已與世界各地的食品製造商洽談,希望他們的植物蛋能取代超市產品中使用的真蛋。目前,該公司已製作出一種完美的蛋代替品,適合用於製作美奶滋,另一種則可用於製作蛋糕。


      泰崔克說:「我們可以製作很棒的美奶滋,我們和市場的領先產品做過口味測試比較,都能持續地打敗對手。而在餅乾方面,我們拿我們的產品讓比爾蓋茲、布萊爾等人品嘗,他們兩人都吃不出差別。」


      他說:「蓋茲還成為公司的顧問,在矽谷大力為我們宣揚。」Hampton Creek的總部也設在矽谷。


      英國的《每日郵報》在報導這項產品時,也曾品嘗以Hampton Creek人工蛋製成的美奶滋與餅乾,很驚訝地發現味道就如預知的一樣,和真蛋製作的產品吃不出有什麼差別。


      不過,泰崔克承認,他們目前在人工炒蛋上遭遇麻煩。他說,公司掌握相當好的配方,但還得加把勁才行。


全文網址: 「植物蛋」上市 風味不輸雞蛋(素易網 2013.09.16)
相關新聞:烹飪革命素蛋上市 風味不輸雞蛋(人間福報 2013.09.12)


引用和平蔬食聯盟: http://vegunion.org/node/2040



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  • 個人分類:蔬果&美食
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  • 9月 13 週五 201310:37
  • 各種水果正確挑選

 


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  • 個人分類:蔬果&美食
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  • 9月 19 週三 201208:31
  • 純素蔬果沙拉醬


 










郭師姐的純素蔬果沙拉醬製作方法分享:

材料:

在來米粉             二杯(電鍋量杯)

馬玲薯                 一個

甘薯(地瓜)     一個

南瓜                     酌量

調味料:

檸檬汁                 半個至一個搾汁(視個人喜好酌量增減)

椰漿                     半杯

非基改豆漿         視個人喜好的濃稠度而定

塩                         少許(視個人喜好酌量增減)

橄欖油                 半杯(視個人喜好酌量增減)冷壓純橄欖油或其他植物油皆可

醋                         (視個人喜好酌量增減)白醋、甜醋、糯米醋皆可

糖                         (視個人喜好酌量增減)

作法:

1.     在來米粉倒入八杯水(依一杯米四杯水比例)、加入塩、油、蔬果味素調勻,在瓦斯邊加熱搗成泥狀後,放入電鍋蒸熟。

2.     馬玲薯、甘薯、南瓜削皮,蒸熟後搗成泥狀。(南瓜可免)

3.     將1.及2.成品混合,加入所有調味料,用打蛋器打均勻即可食用。

4.     製作過程中,亦可加入蘋果汁(或蘋果泥)及其它,增加口感及香味。

食用方法:

1.     直接塗抹在土司、麵包上食用。

2.     淋在生菜、蔬果上食用。

3.     將水果切丁與沙拉醬混合食用。

調味料資料參考:

椰漿:金豐華公司  02-2915-1098  02-2915-1098銷售的南洋濃縮椰漿

豆漿:非基因改造豆漿

醋 :一江食品出產的精軒鎮江醋.壽司醋.陳年甜醋都可

甘薯:黃色甜地瓜



 Be Vegan . Make Peace

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  • 個人分類:蔬果&美食
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  • 8月 15 週三 201208:51
  • 教你怎麼選鳳梨


你買鳳梨是不是都挑大顆的?錯!
一個賣23年鳳梨老闆告訴我們:
◎ 挑選鳳梨的撇步
✔ 小顆、外皮黃、肉白、自然生長、拍打聲音小、鳳梨香味濃、甜度高、水分適中、心細軟、酵素多。

✖ 大顆、外皮綠、肉黃、噴灑賀爾蒙、拍打聲音大、鳳梨香味淡、甜度高、水份多、心粗硬、酵素少。
✔ 鳳梨心不要丟喔!那部位是鳳梨酵素最多滴!
◎ 農曆七月半以前,鳳梨都是甜的,很難挑到酸口味。
現在一斤25元的鳳梨是最好吃的時期,大家一起旺旺來唷!
◎ 你吃鳳梨會嘴破?!
老闆說:鳳梨和甘蔗只要碰到水,就會容易嘴破!
你知道嗎??
● 鳳梨在健康價值上有抗氧化功能,有豐富的維他命B1,和檸檬酸,促進新陳代謝,恢復疲勞和增加食慾。
● 鳳梨中的維他命C不受高溫破壞,飯後吃鳳梨維他命C助吸收,對需鐵的人有益。所含酵素除消化外,尚可抗炎(呼吸道、視網膜、關節、蜂窩性組織炎)。

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  • 8月 11 週四 201120:40
  • 水果標籤開頭 8 勿買-請注意


 




法國經實驗證實, 吃改造基因的大豆的老鼠, 第一代長很好, 下一代有50%罹患多種疾病, 再下一代全不能生育, 美國已禁止改良大豆用在人類食物上, 只能用在飼養的動物上, 所以我們呼籲珍愛自己, 不要吃基因改造任何食物!!

終於了解94129蘋果是什麼意思了!!

閱讀在您的果實上貼的數字 ......
「水果標籤」會有幾個數字,它除了告訴消費者水果名稱與主要產地之外,還標示出選購的水果是屬於安全或不安全水果。
請注意閱讀您手上所拿的果實上標貼的數字,可別小看它,這數字可以說是獨有的另類身分證,代表的是,只有進口的才有貼,而且數字還大有玄機。
傳統的水果標籤:四個數字 開始為 4
有機的水果標籤:五個數字和數字開頭為 9
轉基因的水果:數字開頭為 8
ex. 你在商店碰巧看到一個蘋果:
如果它的標籤是4922,這是一個傳統的蘋果,它是使用除草劑和有害肥料種植的。
如果它的標籤是99222,它是有機的和可以安全食用。
如果它的標籤是89222,那就不要買!! 它是經由轉基因的(GMO)。
因此,下次您去購物,請記住這些重要的數字,可知道如何避免購買到無機的和轉基因生物水果。
購物安全須知:這些應該注意,因為商店沒有義務告訴你,如果水果已被基因改造。

 

http://88okwhatever.blogspot.com/2011/08/8.html
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  • 5月 17 週一 201011:34
  • 第一名的水果


第一名的水果~台北醫學大學
經過專家確認, 可信度極高
值得收藏參考!!
也希望大家時時注意身體健康
蘋果汁: 調理腸胃,促進腎機能, 預防高血壓
芒果汁: 幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁: 消腫怯溼,幫助消化 ,舒緩喉痛
木瓜汁: 消滯潤肺,幫助消化蛋白質
西瓜汁: 消暑利尿,降血壓
芹菜汁: 補充體力,舒緩焦慮、壓力
香蕉汁: 提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通
葡萄汁: 調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能 ,幫助消化
檸檬汁: 含豐富維他命C,止咳化痰,有助 排除體內毒素
柳橙汁: 滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷
草莓汁: 利尿止瀉,強健神經, 補充血液
梨子汁: 能維持心臟,血管正常運作,去除體內毒素
椰子汁: 預防心臟病, 關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳
葡萄柚汁: 降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血
奇異果汁: 含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉
紅蘿蔔汁: 刺激膽汁分泌,中和膽固醇 ,增加腸壁彈性 ,安撫神經
哈密瓜汁: 消暑解燥,生津止渴
蓮霧:解熱,利尿,寧靜神經作用( 加鹽可以幫助消化)
鳳梨:對人體組織有強壯作用,可治消化不良,食慾不振, 果肉磨擦皮膚可治出汗過多
棗子:可治便秘,利尿,益胃生津( 空腹不可過食,須細嚼慢吞)
荔枝:補血健肺,促進血液循環, 心臟衰竭者可多食(已燥熱者不可多食)
龍眼:乾的對 健忘, 心跳不正常,神經衰弱之失眠,有療效且滋補( 隔水煮,不可多食)
蘋果:治便秘(少), 治下痢(多),滋潤皮膚,清潔牙齒
梨子:清熱解毒, 鎮咳化痰(用梨削頂部處成1 4蓋狀,去核心,塞入川貝粉一錢,
加少許冰糖,蓋上蓋子,隔水煮,梨肉汁同食)
桃子:清津味甘,肥良果( 多食易消化不良,應洗淨)
柿子:瀉血,便秘,可蒸柿餅食用,一天兩枚,可療肺熱,多痰,燥性,氣管炎,具潤肺
止咳化痰之效( 不可冰過)
檸檬:可增強消化, 出汗過多,食慾不振,體力倦怠, 減肥解酒可飲汁,切片敷貼臉部,
可排除脂積 (果汁需含皮 )
柚子:清燥熱, 通便, 消口臭, 腸中惡氣,解酒(性寒,易腹疼,貧血,多痰不宜多食)
橘子:性寒,可解熱, 化痰, 防便秘,生津止渴, 擦皮膚有止痛消炎之效,亦有美容之效
桶柑:多吃不會寒滯,可解熱, 利尿, 袪痰,防便秘,生津止渴
葡萄柚:可生津止渴,消暑,消除疲勞, 降血壓,助消化, 美容, 潤膚減肥
桑椹:可調節消化,治胃病,便秘, 老枝煎水飲用可通血氣止痛, 預防風寒, 葉煎水加
冰糖或黑糖當茶喝 ,可清肺熱
芭樂:營養價值為果品之冠, 種子鐵的含量為熱帶水果之最, 果皮可治糖尿病
芒果:可治療暈車, 嘔吐, 熟果肉可敷火傷,開水燙傷,止痛消炎,易過敏,有外傷不宜
多食
木瓜:煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟, 敷臉可除去黑斑, 雀斑美化肌膚,胃腸患者烹飪
時加未成熟木瓜少許,可助消化, 治潰瘍, 外傷用生木瓜,連皮磨成漿狀敷上,
易癒合....

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  • 2月 01 週一 201022:13
  • 素食食譜


素食食譜影音示範
http://www.youtube.com/results?search_query=veganlove100&search_type=&aq=f
 

 


http://www.youtube.com/watch?v=srUi4Xbof4I ---1

 

http://www.youtube.com/watch?v=i1SzyAOg2MA ---2

 

http://www.youtube.com/watch?v=gbTFwq0Sgow ---3
 


http://www.godsdirectcontact.com/vegetarian/ch/index-va.htm  東方佳餚
 
http://www.godsdirectcontact.com/vegetarian/ch/index-vb.htm  西方美食
 
http://www.haitao.org.tw/vegetarian/vegetarian1.htm
 
http://www.savorvg.com.tw/cooking/   菜根香素食館
 
http://ikt.webu.com.tw/tier/front/bin/cglist.phtml?Category=150108922  一貫道素食網站

 


 http://www.ddc.com.tw/epaper/F/2009/091231.htm  素食電子報

 

 

 不用酥油也可以做月餅
http://www.wretch.cc/blog/kevin7778/670422
 
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  • 1月 19 週二 201014:33
  • 小兵立大功~神奇味噌~


 





一不小心就吃太多了,剛剛才吃飽,居然還覺得嘴饞


不知不覺中,妳已經攝取過多的醣份和油脂嗎?
告訴妳,看似普通的味噌湯可以幫妳打擊肥胖敵人 ...醣類和油脂。
除此之外,還能幫助排毒,讓妳健康又美麗喔!
從今天開始,不時來碗味噌湯吧!
塑造完美激瘦身材,就靠味噌!
味噌中有2種神奇成份,大豆皂精和類黑精,想要輕體的美眉就靠它們!
◆讓妳瘦的大豆皂精
有效抑制吸收過剩的醣和油脂 ...
味噌是發酵食品所以有很好的整腸功能


能排除體內的廢物 幫助製造小瘦子體質,除此之外


味噌中含有的大豆皂精還能防止脂肪氧化促進新陳代謝喔


大豆皂精能躲在腸子的內側幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能


抑制過分吸收多餘的醣類和油脂。
◆排毒又健康的類黑精
預防血糖值急速上升的神奇成份...
妳知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎?
這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成份


這種物質具有抑制血糖上升的效果。
所以如果能在飲食前喝上1碗味噌湯


就能有效預防血糖急速上升。此外


類黑精還有與植物纖維同樣的功效,讓妳排便更順利喔
◆還有超級強力的排毒功效.
根據研究報告發現,常喝味噌湯的人


罹患胃癌、乳癌、肝癌、大腸癌的機率都比一般人低


這個神奇功效就來自於上面所提到的類黑精喔!
經過發酵、成熟的大豆會產生「類黑精」


這種咖啡色的色素它能夠在體內進行排毒的過程中


抑制氧化物疲累、疼痛等狀況產生,可說是排毒大王
多種味噌,個個讓妳瘦 ...
Q:紅、白味噌口感都不錯,要怎麼混合使用呢?
A:針對 2種味噌的特性,依照季節變化做不同比例的混合


春天和秋天時可以採取 1: 1 的比例做調和


夏天時,紅味噌可加多一點約 2/3、白味噌1/3


冬天則相反,適合口味較溫和的味噌湯


因此白味噌約使用 2/3、紅味噌 1/3
Q:開封過後,剩餘的味噌該怎麼保存呢?
A:建議可使用保鮮膜包覆後,儲藏於冰箱裡


將味噌移至塑膠製的保鮮盒中


於表面包覆上一層保鮮膜後,再將蓋子蓋上


儲藏於冷藏室就 OK 囉!


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  • 1月 19 週二 201014:26
  • 檸檬養腎法



善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟:
1. 溫檸檬汁保養腎臟:每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯200CC溫開水調和
(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。
2. 檸檬汁排腎結石:將 12 個新鮮檸檬榨汁(要喝之前再榨汁、現榨現喝),加入適量溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續喝七天(一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就 會由尿道排出。排出的時候,會有刺痛的感覺;如果腎結石很大,已經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
腎如何失調?
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有 結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。
腎的日常保養:「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟 失調的主要原因有下:
1. 食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
2. 工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
3. 服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
4. 環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
5. 飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6. 潮濕寒冷的天氣。
    
要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃/喝漿果類 --- 如草莓、蔓越莓、  (cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,  常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。

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  • 1月 18 週一 201013:34
  • 同重量的黑芝麻,含鈣量達牛奶的十八倍



根據美國醫學單位統計,美國六十五歲以上的婦女,每四人中有一人已喪失百分之五十的骨骼密度。台灣雖然迄今未有精確統計資料,但骨頭退化的年齡層已明顯愈來愈降低,二十歲∼三十歲常見腰酸背痛;四十歲∼五十歲就出現五十肩、下背痛;六十歲以上則彎腰駝背,舉步維艱。
不錯,骨質疏鬆症已成為現代人揮之不去的夢魘,尤其是更年期後的婦女,骨骼中礦物質的流失速度更為驚人,若不能及時防治,隨之而來的就是長期背痛、動輒骨折、個子愈來愈矮、背愈來愈駝,這時脆弱的脊椎已無法支撐身體的重量,內部器官因受擠壓而失去正常運作功能,以致百病叢生。
骨質疏鬆的主要原因是鈣質流失,而喝汽水、可樂〈含「磷」很高〉、吃垃圾食物、過量的鹽也是致病因素。醫師通常會告訴病人,預防骨質疏鬆,須從補充鈣質、適度運動、多曬太陽、控制飲食著手。對於鈣質的補充,很多報章雜誌都大力鼓吹──每天喝三大杯牛奶,更誇張的,有些還建議小孩把牛奶當開水喝。
牛奶的含鈣量有多少?從附表來看,一百公克的牛奶含鈣一百一十毫克,而同重量的黑芝麻,含鈣量達牛奶的十八倍,海帶芽是十二倍,苜蓿芽三倍,黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮等,鈣含量也比牛奶多得多。
牛奶不是「鈣」高尚的食品,更諷刺的是,乳品消耗量愈高的國家,骨質疏鬆症的罹患率愈高。美國出版的「新世紀飲食」一書中,作者約翰羅彬斯廣泛蒐集資料,發現美國、芬蘭、瑞典及英國人骨質疏鬆最普遍,而落後貧窮的非洲班圖人婦女,每天只攝取三百五十毫克的鈣,她們平均生九個孩子,每個小孩餵母奶二年,卻從來沒有缺鈣的現象,骨骼密度遠高過富裕的已開發國家人民。這是什麼原因?
現在的醫學界已漸漸證明,過多的蛋白質會把鈣帶出體外,也就是說,攝取的蛋白質愈多,流失的鈣也愈多。牛奶、酸乳酪、奶酪等製品,蛋白質含量很高,所以,當您猛吃這類食品,一心想補充鈣質時,殊不知一場驅逐戰正在體內悄悄展開,這些食物所含的高量蛋白質正毫不留情地把鈣驅逐出境。
新世紀飲食一書也舉一個極特殊的實例──愛斯基摩人的飲食中,蛋白質含量居全世界冠軍,一天約二百五十公克到四百公克,取自魚、海象及鯨魚等,可是很不幸地,他們患骨質疏鬆症的比率也排名世界第一。
一九八四年八月的美國「醫學論壇」刊登一篇美國人骨骼密度研究報告,指出素食者的骨骼比一般人強壯很多。
美國密西根州立大學也做過類似研究,發現美國六十五歲以上的人:男性素食者平均骨質損失百分之三。肉食者損失百分之七。女性素食者平均骨質損失百分之十八,肉食者損失百分之三十五。
為什麼這樣?因為肉食者平均攝取的蛋白質比素食者高很多。
由這些實證,可見預防骨質疏鬆症的第一要務,不是多吃高鈣食物,而是少吃高蛋白質食物。
因此,當您下次要喝牛奶補鈣時,可得要仔細想一想,此舉是否真的「鈣」得住?

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  • [15/12/04] Lindsay 於文章「手做系列--美美阿信包...」留言:
    您好棒喔!!包包真可愛~<br /> 可以請教您包包的做法嗎...
  • [15/07/08] 柯柯 於文章「施主席的轟趴——洗錢功...」留言:
    很好笑,揭露了綠賤種無恥的嘴臉。...
  • [14/09/17] Tracy 於文章「移除痞客邦「Money in Blog」...」留言:
    放上語法候,我的廣告隱藏不了,只將廣告硬生生地往上移,還遮住...
  • [14/05/09] 阿楨 於文章「動物實驗...」留言:
    <p>    動物權:邏輯邪13/66</p> <p>&nb...

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