教你做簡單的補肝養腎茶/男女通用的養腎粥－從愛心出發

◆教你做簡單的補肝養腎茶

年紀輕輕就白髮蒼蒼，應從精神層面去找出原因，恐慌、憂慮、精神過度緊張、長期勞累都可能引起早生白髮。民間故事中，伍子胥過昭關，一夜愁白了頭，就是一個很好的例子。一般人在過35歲以後，也容易出現白髮，依中醫說法這與肝腎功能衰退有關，可以及早作預防。

現在就教你做簡單的補肝養腎茶

組成：熟地黃20克，何首烏10克，枸杞子15克，菊花5克。

做法：

1、將熟地黃、何首烏撕碎，用紗布袋包好。

2、取一茶碗，放入藥包、枸杞子和菊花，沖入350毫升的滾水。

3、蓋上杯蓋，悶泡20分鐘後，趁熱飲用。

飲用：每日一劑，當作開水來喝。

療程：視症狀輕重度不同，約需要1~3個月左右。如果剛開始長白髮，大約喝1個月就可以見到療效；情況若嚴重，一半以上都泛白，治療時間就得再延長2個月。

叮嚀：幫幫忙，不要用腦過度了！心情放輕鬆點，有些煩惱實在沒意義，特別是腎臟病、血虛的人要注意。預防早生白髮可多吃黑芝麻粉，用來泡茶、牛奶、果汁都可以，或者做成芝麻布丁也是不錯的選擇。

◆熟地黃的作用：

【性味歸經】甘，微溫。歸肝、腎經。

【功能主治】滋陰補血，益精填髓。用於肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈，耳鳴，鬚髮早白。

◆何首烏的用途：

何首烏具有補肝腎，益精血，烏鬚髮，生髮，強筋骨之功效。主治精血虧虛，頭暈眼花，鬚髮早白，腰酸腳軟，遺精，崩帶等證。

◆枸杞子的作用:

1、有增強非特異性免疫作用，有提高巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價，還能增加鼠脾臟中抗綿羊紅細胞的抗體形成細胞的數量。

2、有延緩衰老作用。

3、抗肝損傷作用。

4、降血糖作用

◆菊花的作用：

《本草經疏》：菊花專制鳳木，故為去風之要藥。苦可泄熱，甘能益血，甘可解毒，平則兼辛，故亦散結，苦人心、小腸，甘人脾、胃，平辛走肝、膽，兼入沛與大腸。

◆男女通用的養腎粥

每天都堅持喝一碗，白頭髮不見了！現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，熬這個粥很簡單，希望能給有緣的朋友帶來好處。

養腎粥的製作材料:

黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）大米（2把）紅糖（適量）

黑豆（1小把）

黑米（2把）

黑芝麻（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）

核桃（2個）

大米（2把）

紅糖

◆另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗裏泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！