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文/韋睿宏


「醫師!我的小孩鼻過敏,每天早上總是噴嚏打不停,鼻水流不停。上課時,注意力不集中,無法專心上課,學業成績也不好。」


 


鼻過敏其實困擾許多人,不只是兒童,許多成人也有同樣的問題。當身體接觸到過敏原時,免疫系統會釋放過敏反應物質,使得鼻腔黏膜腫脹、分泌物增加,導致鼻塞、鼻子癢、打噴嚏、流鼻水等症狀。


 


 


當兒童上課讀書時,經常鼻子癢、揉鼻子、擤鼻涕,注意力自然不集中。此外,鼻黏膜腫脹、鼻塞也會使鼻腔吸氣量減少,大腦供氧不足,容易頭昏、腦脹、記憶力差。


 


 


中醫認為,鼻過敏不單是鼻子的問題,而是臟腑功能失調,主要是肺、脾、腎三臟虛損,加上外在因素的誘發(如氣候變化、過敏原等),才會造成鼻過敏症狀。因此,在治療時,主要以補肺、健脾、溫腎、固表、益氣為主,常用的藥物包括補中益氣湯、參苓白朮散、六味地黃丸、玉屏風散等。


 


 


為了避免症狀加重,鼻過敏的患者平常儘量不要吃喝冰涼飲料,以及寒性水果,如西瓜、梨子、橘子等等。平常可以用黃耆5錢、枸杞3錢、麥冬3錢、紅棗5顆,煮起來當開水喝,以改善鼻過敏。


 


 


當鼻過敏經過治療後,上課讀書時,不會受到鼻子症狀干擾,鼻腔吸氣量足夠,大腦供氧正常,記憶差的症狀就會改善。這時候還可以多吃一些健腦的食物,如皇帝豆、龍眼乾、核桃、花生、杏仁、蘋果、葡萄等。只要鼻子通暢,加上均衡營養,使大腦有充足的氧氣、糖分與營養,就會提升記憶力。





 



 



(作者為樓中亮中醫連鎖加盟體系台南院所院長 )


自由 更新日期:2008/09/02 04:09


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記者魏怡嘉/台北報導


一名70歲獨居行動不便老婦人長期全身奇癢無比,一直找不出原因。直到皮膚嚴重脫皮,甚至手部出現厚厚的角質,才診斷發現她全身有上千隻疥蟲感染,病名為「挪威型疥瘡」。


國泰醫院皮膚科主治醫師許哲豪表示,疥蟲的蟲體很小,成蟲大約只有0.3公釐大,肉眼幾乎看不見,一般人通常只要感染5到15隻,就會因為疥蟲所釋放的蛋白酶刺激皮膚,引起全身過敏,進而出現發癢反應。一般病患身上會出現散在性的紅色小丘疹,直徑約0.1公分,很容易被診斷為濕疹,在藥物治療後,沒多久又再復發。


許哲豪指出,門診中即有不少病患就這樣反覆癢了3、4年,最後才發現是疥蟲感染的疥瘡。疥蟲會躲藏在皮膚的角質疥蟲層中,所以洗澡也洗不掉,如果病患本身又有慢性疾病及行動不便的問題,一旦感染了疥蟲,感染情況又會更加嚴重。


由於疥蟲是以人體的皮膚角質為食物,加上老婦一直不斷的搔抓,皮膚破皮受傷,再加上疥蟲的分泌物,結果就累積出厚厚的角質層,令人怵目驚心,如果未接受治療,很可能在搔抓患部時因細菌感染引發蜂窩性組織炎,進而導致敗血死亡。


疥蟲的傳染力很強,常發生於與患者有親密接觸、外宿或群體生活的民眾。許哲豪表示,傳統疥瘡檢查方法以「皮膚刮屑法」為主,不僅操作困難,且敏感度也不高,甚至可能對病患造成皮膚傷害,另外,若在檢查過程中與病患直接接觸,稍不慎有可能造成醫護感染。


新型「非接觸型皮膚視鏡法」,利用32個LED環型光源,更能清楚看到疥蟲爬過隧道般的痕跡及疥蟲的三角型黑色小體,不僅不用接觸到病患,且能更快速診斷疥瘡。



 


 


 


詞、曲、演唱 : 清海無上師


 


 


 


 


 


 


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為什麼經常打瞌睡?明明睡夠了第二天仍然瞌睡連連?從中醫觀點,這屬於脾胃氣虛體質,教你幾招,輕鬆趕走瞌睡蟲。


如果要猜一種生理反應,是每個人都曾經歷過的,非打瞌睡莫屬。


為什麼會打瞌睡?


除了一般所能想到,空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚,長期睡眠不足外,也可能是身體正發出警示訊號。


尤其明明睡眠時間足夠,隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾,昏沈欲睡。最出名的瞌睡族,可遠溯千年前,因為經常上課打瞌睡,被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。


替宰予伸冤


「中醫學認為,經常打瞌睡表示脾胃功能不好,」致力於傳統醫學30多年,曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說,宰予不懶,只是脾功能差些,該替宰予平反了。


中醫古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神;冬天如果經常嗜睡,表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱,」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,氣血兩虛的結果是,腦部供氧不足,易昏沈嗜睡。


脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成。脾的功能是消化食物,負責運送營養,「中醫的脾,其實就是西醫說的胰臟,」 郭宗禎 醫師解釋,至於胃,負責吸收食物。


從中醫觀點,脾胃另個重要功能是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效化解濕氣,會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。


濕氣的特質是黏滯、沈重,不容易去除。郭宗禎建議,可以從外在和內在減少濕氣侵擾,譬如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,偏濕冷的食物,好比冰水,儘量少吃。


當心過度嗜睡的潛在危險


根據林口長庚睡眠醫學中心主 任陳濘宏 醫師估計,目前國內約有45%的人有嗜睡困擾,除了上課或工作無法專注,記憶力減退之外,甚至有安全上的隱憂,好比邊開車邊打瞌睡,險象環生。


經常在白天嗜睡,原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外,也可能是睡眠發生障礙,需要盡一步診斷。


陳濘宏表示,曾有個40多歲的中小企業老闆,開車開到一半「不知不覺」睡著,連續發生三次車禍,原以為只是睡眠不足打瞌睡,到睡眠中心診斷才知道,自己有睡眠呼吸暫停的毛病。


這種症狀起因於呼吸道出了問題,呼吸受阻,一夜醒來好幾次,睡醒後反而疲憊不堪,白天容易昏沉想睡覺,甚而在不知不覺中睡著,相當危險。


睡眠專家建議,調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎,帶動氣血循環,有利肺部做氣體交換,肺強,脾也跟著強,即使體內有濕阻礙,也能一一化解去濕。


當打瞌睡頻率過高,就得找醫生診斷。我們提供幾招,幫你趕走瞌睡蟲,並附上一份評估量表,檢測自己是不是到了該問診的程度了。


1招:吃出好精神


如果下午要開會,為了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影響消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免氣血沈滯。


在選擇食物的順序上,午餐吃米或麵等碳水化合物的食物之前,建議先吃蛋白質食物,免得血清促進素增加,導致昏沈欲睡、影響反應力。


經常習慣打瞌睡,體質又偏濕熱的人,郭宗禎建議不妨食療,不過最好先了解自己屬於哪種體質。


你屬於哪種體質?


A. 脾胃氣虛型:消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛睏。


食用香砂六君子湯:能健脾益氣、提神。(配方:人參10克 、白朮12克 、茯苓12克 、甘草6克 、半夏10克 、陳皮9克 、木香6克 、砂仁9克 )


B. 體質濕熱型:精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾


食用龍膽瀉肝湯:能清肝利膽,去痰醒腦。(配方:龍膽草9克 、梔子、黃芩、柴胡各6克 、生地、車前子各9克 、澤瀉6克 、木通甘草各3克 、當歸6克 )


提醒:為了避免自我判斷失誤,使用前建議徵詢專業中醫師意見。


2招:通風好 光線足夠


保持室內空氣流通,是避免哈欠連連的基本條件。


郭宗禎醫師舉中國大陸曾進行的一項研究,研究人員測量學生上課環境的二氧化碳含量,結果發現,教室內部的二氧化碳含量比一般場所高出3倍,「不當的通風設備,使得空氣交換不良,腦部含氧量降低,當然昏昏欲睡,」郭宗禎說。


除了通風好,充足的光線也很重要。


當眼睛受到光線照射的刺激,會壓抑褪黑激素的分泌,「當褪黑激素的分泌減少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就會想睡覺,」長庚睡眠中心主任陳濘宏解釋所謂的「光治療法」。


將這種光治療原理運用到工作環境,如果上班或開會時昏昏欲睡,不妨讓光線更亮,有助於提振精神。


3招:衣服不要穿太多


冬天冷,為了保暖通常會加穿衣服,可是如果穿太多,反而容易昏沉欲睡。


梅門一氣流行養生學苑太極氣功資深教練饒懷英強調,即使冷冬,衣服也不要穿太多,避免在電暖爐前烤火,因為「熱氣會刺激體內更悶燥,將寒氣逼入五臟六腑。」


傳統醫學認為,寒氣逼心,容易發生心悸或呼吸梗塞;當寒氣走到肝,易顯疲倦;走到脾,會消化不良;寒氣入肺,呼吸道系統易出問題,氣喘機率高;走到腎,有腎虛現象,精神狀況較差。


保暖,適當就好。如果經常待在門窗緊閉的室內,為了避免成為瞌睡族,除了調整室溫不太熱或過冷,也不要穿太多衣服


  


為什麼經常打瞌睡?明明睡夠了第二天仍然瞌睡連連?從中醫觀點,這屬於脾胃氣虛體質,教你幾招,輕鬆趕走瞌睡蟲。


4招:手部按摩


主持重要會議或參加重要場合時,忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現,適時按摩手部穴位,有助於恢復元氣,提振精神。


這裡介紹兩個手部穴位按摩,快速趕跑瞌睡蟲,避免當眾糗態百出。


A.按摩腦部反射區


功效:減輕疲勞引起的頭痛不舒服,有助於醒腦提神。


做法:


1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位,主要按摩點在食指。


2. 慢慢出力揉捏,不要用蠻力,按完左手,再按右手。


B.按摩脾的反射區


功效:增強脾胃功能,避免昏沈欲睡。


做法:


1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面,隆起像雞腿肉的這塊區域,稱做「大魚際」,也是脾的反射區。先按左手再按右手。


2. 按摩方法很簡單,拇指按下去後,輕揉每個地方,感覺痛的地方可多揉。


中國傳統醫學認為疼痛的原因,是反射區的經脈有淤結,古書說「百病皆起於淤」,多按壓痛點能使淤結處沖散,促進身體代謝循環。


手部按摩簡單易學,人人能做,很適合平時保健,不過,仍有幾個原則要注意:


▓不能愈按愈痛。


不論自己按或別人幫忙按摩,都不能過度用力,以免因疼痛導致全身緊繃,長久下來反而氣血不通暢,甚至局部部位僵硬,造成肌肉纖維化。


▓按完不用冷水洗手。


可以每天按摩,隨時隨地按,但按完不要用冷水洗手,以免因毛細孔張大,讓寒氣有機可趁。


▓按摩過程可以適量喝點常溫水,幫助氣血活化。


▓服藥期間也可以按。


不論中藥或西藥,手部按摩不會有負面影響,切忌不要猛然停藥。(資料參考:中華民國手足健康會創會人吳長新)


5招:提神醒腦養生功


A.左右高甩法


功效:精神不佳時練左右高甩,能在短時間內甩走瞌睡蟲,讓心情輕鬆愉快。


步驟:


1. 兩腳平行與肩同寬,站穩地面。


2. 吸氣,往左轉腰,兩手同步甩高。


3. 吐氣,兩手下甩,往右轉腰,兩手甩高吸氣。


4. 如此左右交替來回甩,每次甩10分鐘。


B.環臂枕首法


功效:能提神醒腦,提振精神。


步驟:


1. 吸氣,兩手於兩側往上提,交叉枕在腦後。


2. 吐氣,順勢弓身低頭。


3. 吸氣,慢慢起身,吐氣。


4. 兩手慢慢放下,身形回正,全身放鬆。可連續練10分鐘。


 





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在此提供一些簡便有效的食療 , 相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。


一、熱鹹檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片 , 放些鹽巴約一公克 , 再沖熱開水一杯 , 並趁熱喝。
趁熱喝非常好喝 , 如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞 , 飯前飯後都可以喝 , 不會傷胃。每一杯可沖三次 , 第二、三回沖時,不需再加鹽巴 , 注意不可沖冷開水。


在感冒剛開始時每天多喝幾杯 , 就不至於惡化 , 而且好得很快。檸檬經開水加熱後 , 會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇 , 這種物質是一種類似天然的類固醇 , 能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體質中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加 , 更有特殊的順氣調整身體機能的療。


二、蔥花稀飯
稀飯煮熟,加一大匙蔥花 , 每餐吃一、二碗 , 熱呼呼的蔥花稀飯一下肚 , 身體馬上溫暖起來 , 然後再蓋個厚被子 , 出身熱汗 , 感冒自然就減輕了。吃生蔥可以殺死口腔中的病菌 , 因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油 ( 蔥蒜辣素 ) , 因而 , 在感冒流行時 , 吃點蔥大有幫助。


三、紅糖薑湯
三公分長的生薑二、三塊 , 拍碎 , 加二大匙紅砂糖 , 煎湯 , 每天早晚飯後喝一杯。
到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡 , 一樣有效果。生薑可逼出寒氣 , 紅糖富含鐵質 , 補血補充力氣 , 對付病毒。


四、熱番石榴茶
兩個平常吃的台灣小番石榴 , 或一個泰國大芭樂,每個切成四片 , 加入七碗的水 , 煮開後再以小火煮五分鐘 , 去渣當茶喝。


熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用 , 尿尿次數增多 , 感冒病毒就會隨小便清出去。


五、薏米扁豆粥
至米店買薏米及扁豆 , 以薏米及扁豆各半碗煮成粥 , 每天早晚飯前吃一碗 , 喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣 , 能加強腸胃吸收能力 , 胃腸吸收能力好 , 自然有體力來對抗感冒病毒。


六、地瓜薑湯
以一個大地瓜削皮後切成小塊 , 一塊生薑切成薄片 , 加水六碗煮熟後 , 再加五大匙紅糖 , 每天早晚飯後喝一杯 , 地瓜補充營養 , 生薑可去寒 , 一定很有幫助。


七、薄荷茶
至市場或青草店買新鮮薄荷葉 , 每次用一兩沖熱開水喝 , 每天早晚飯後喝一杯 , 適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒 , 喝到好為止。


薄荷 , 味辛苦 , 性溫 , 含薄荷精及單寧酸等 , 能發汗、退熱和殺菌 , 可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。


八、紫蘇茶
至市場青草店買紫蘇葉 , 每次用手抓一把 , 加水五碗 , 煮滾再煮三分鐘 , 每天早晚飯後喝一杯 , 喝到好為止。


紫蘇 , 味辛 , 性溫 , 常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。


九、熱梅茶
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅 ( 可到大超市購買 ) , 沖熱開水一大杯 , 攪拌五分鐘再喝 , 早餐與晚餐各喝一杯 , 喝到好為止。梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等 , 有顯著的抗菌作用 , 對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等 , 均有抑制的作用。因此 , 對感冒有一定的效果。


十、檸檬汁
用半個檸檬榨汁 , 加一小匙蜂蜜 , 三餐飯後沖一杯冷開水喝 , 喝到好為止。
檸檬汁有豐富的維生素 C , 能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。


 


 


 


 



 


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你一定要懂的手術大事

開刀是大事,但絕大多數人一無所知。
現在,你終於有機會一窺究竟。


文/王明鉅

對抗疾病的過程中,外科手術治療是重要的治療方式之一。然而很多人聽到要開刀以及可能帶來的痛苦,常常是反問醫師;「能不能不要開刀?」

的確,有時確實存在甲醫師說要開刀,而乙醫師卻認為可以不必開刀的狀況。例如冠狀動脈阻塞的心臟病病人,就可能聽到可以用心導管氣球擴張術,以及進行冠狀動脈繞道手術來治療的不同答案。

其實無論醫生建議採取哪一種治療方式,在醫學上都必須要有充足的理由來支持醫生們做出這些決定。因此,當你聽到醫生建議你開刀時,你要問的問題是「為什麼要開刀?除了開刀之外,有其他的治療方法嗎?」

舉個例子來說,如果一位老人家常有膝蓋疼痛的毛病,醫師的治療方法,可能包括了吃藥、進行復健或者進行換人工膝蓋關節手術這些方案,在這種情況,是不是要接受手術,當然必須是在了解所有治療方式的利與弊之後,才能做出最好的判斷。

例如,如果老人家活力很好,成天想到處走,卻為膝痛所苦,可能換人工關節對他來說是個最好的決定,但是如果老人家平常活動量就很少,甚至常常臥床,又或者身體狀況不佳,手術治療對這位老人家來說,很可能就不是最恰當的治療方法。

認識你的手術

以心臟病的冠狀動脈繞道手術為例,雖然手術所要達成的目標說來簡單,就是用自己身上的另一條血管,來取代心臟上已經阻塞的冠狀動脈。但是對病人來說,這樣的理解是絕對不夠的,因為光是「拿自己身上的另一條血管」,就有不同的學問。拿身上什麼部位的血管?是拿大腿的內側從鼠蹊部一直到膝蓋的大隱靜脈?還是拿胸腔正中央的骨頭後面的內乳動脈?還是有其他的選擇?拿動脈和靜脈有差別嗎?

一般來說,以動脈做為取代用的血管時,因為都是動脈,長期來看,繼續維持暢通的機率要比用靜脈做取代血管的機率來得高。但是取用動脈的技術難度比較高,手術的時間也會拉長,而且動脈本身發生攣縮,也會造成血流不通。

手術本身也有不同的技巧。比如取用大腿內側的大隱靜脈時,是用傳統的手術刀劃上一道長達30公分以上的大傷口,還是用只有兩個2公分以內小傷口的內視鏡方法來做?後者雖然好,卻得花不少錢?這又是一個病家必須了解之後才能決定的問題。

坦白說,在國內目前的醫療與健保環境之下,要求心臟外科醫師為每一位他將要進行手術的病人,全都詳細解釋這種種的問題,的確有些強人所難。而且也有很多病人,對於這些事,其實也很害怕,寧可不聽。他們的想法是,既然已經信賴醫師,到了醫院來準備接受手術,就全部聽從醫生的建議就好了。

給予醫生這樣的信賴當然很好,只是萬一手術的成果不那麼理想時(發生的機會是一定有的),病家當然會覺得大出意料之外。而意外,正是衍生爭議的最大原因。

開刀之前,常常還有些相關的護理工作,例如為了讓下腹部或大腿內側取靜脈的手術部位,能在手術時被消毒得更徹底,護理人員常需將病人的陰毛剃除(雖然有研究認為這樣不見得能減少傷口感染)。又例如進行腹部手術之前,常會給病人吃瀉劑,以使大腸裡的糞便能在手術前排空,方便醫師手術中的處理。

另一個病人常會煩惱的問題是,原本可能就在吃藥控制身體的某些慢性疾病,如高血壓、糖尿病或心臟病,卻因為手術住院,使得原本還算控制得宜的老毛病,因為藥物的控制不佳而再起波瀾,甚至可能因為控制不佳,而讓手術也增加了風險與併發症的可能。因此,住院之初就必須徹底讓負責照護你的醫師了解你原來的毛病,以及你正在服用的藥物。

一般來說,手術前所服用的慢性病藥物,開刀前通常不需停藥。但開刀後,由於用藥增多,各種藥物間可能產生許多交互作用,因此讓照顧你的醫師們,了解你原來一直在服用的藥物,是件很重要的事。

認識你的麻醉

接下來是手術前應該會有麻醉醫師來了解你身體的狀況,向你說明在手術時會進行的麻醉醫療作業,包括麻醉方式,以及可能的併發症與危險。

不同的麻醉方式,都有它應該使用的時機。

半身麻醉 使用於只須處理手術部位在身體肚臍以下的手術,例如泌尿科手術、剖腹產手術、下肢手術等等。

它的進行方式是在皮膚消毒後,用很細又很長的針,將特定的幾種局部麻醉藥物,刺入病人背後的脊椎裡。效果是把那裡負責下肢痛覺與運動的神經一起麻痺,而達到病人下半身暫時無法動彈,下肢也沒有感覺的半身麻醉狀態,通常能維持麻醉狀態約三個小時,因此半身麻醉的效果,通常也大約只有三個小時。

半身麻醉的方式,又可以分成腰椎麻醉(所謂的spinal anesthesia)或是硬脊膜外麻醉(epidural anesthesia)。

腰椎麻醉:把局部麻醉藥物注射入脊椎中保護脊髓的硬脊膜內。麻醉藥物因為能直接接觸神經,因此所需要的劑量較低。但由於腰椎麻醉只能注射一次藥物,所以麻醉效果就只有約三小時。

硬脊膜外麻醉:另一種方式是,把這些藥物注射入硬脊膜之外,劑量較高。但因為硬脊膜外麻醉可以把一條細細的導管在手術中與手術後一直放在硬脊膜外的位置,因此它的麻醉效果,就能透過不斷從導管裏加入麻醉藥物而繼續維持。因此,在手術結束後,同樣也可以提供止痛效果。

風險 造成麻醉效果的局部麻醉藥物,也會造成血壓下降。雖然絕大多數病人血壓下降的狀況,都還在安全範圍內,但如果病人有脫水狀況,或是其他疾病的影響,就有可能在半身麻醉注射麻醉藥物之後,發生血壓突降,嚴重時甚至可能產生休克的突發危險。

另一種狀況則是藥物所造成的作用太廣,超出原先的預期,結果使得不只是下半身被麻醉,有時連上半身部位也會被麻醉,而影響呼吸功能。

全身麻醉 通常會使用在半身麻醉較不適合的手術,例如腦部手術、心臟手術、頭頸部手術等等。目前使用的藥物大都是經由靜脈注射,使病人失去意識並減少痛覺。

全身麻醉的過程中所使用的藥物,包括三大類:

1.
讓病人在短時間內失去意識的全身麻醉藥物,包括由靜脈點滴中注射,及從氧氣罩中讓病人吸入麻醉氣體兩大類。

2.
減少疼痛的嗎啡類藥物。

3.
讓麻醉醫師能更輕鬆插入維持呼吸道暢通的氣管內管用的肌肉鬆弛劑。

風險 這些藥物基本上都很安全,臨床上也不常見到副作用發生。但把手術中維持呼吸的管子插入氣管內的過程,對病人來說是很痛苦的,而且會引起劇烈嗆咳,因此絕大多數的手術麻醉狀況中,麻醉醫師都是先讓病人進入全身麻醉狀態之後,再把這個呼吸管放入氣管中。

通常這個過程都很順利,如果病人已經因為進入麻醉狀態而呼吸不順暢,但是麻醉醫師卻不能將呼吸管順利放入的話,就可能發生非常危險的缺氧狀況。

而在這種狀況發生時,麻醉醫師通常只有幾分鐘能夠應變。雖然這個狀況很少發生,但因為這種狀況,常常不是事先所能預期,因此也使得全身麻醉的確存在著某種危險。

另一個可能性更低的危險是因為特異的體質(目前了解很可能是某些基因的異常),有時病人會對前述的全身麻醉藥物或肌肉鬆弛劑過敏,而發生體溫急遽上升的「惡性高熱」狀況,體溫在幾小時內上升到超過攝氏41度。這是會致命的,必須立刻讓體溫下降,並儘快給予解藥才能治療及降低死亡率。

雖然有這些通常的原則,但是到底要用那種麻醉方式進行手術,在實際醫療作業時,常常必須由麻醉醫師視病人當時的狀況加以判斷後,再做出最好選擇。

保持手術全程無菌

為了讓手術中的無菌狀況能保持得最好,在開始前,每位會接觸到病人的手術團隊成員,都必須先將手掌及手臂全部用刷子加上消毒液刷乾淨。然後再以無菌(不接觸到任何可能有細菌的物體)方式,穿上已經消毒過的無菌手術衣。

那空氣呢?空氣中不是也有細菌或病毒嗎?這就要靠手術室裡空調設備的幫忙。手術室裡的空調,基本上都是正壓,也就是房間裡的氣壓要比外面大,確保乾淨的空氣,從上方吹往下方,再送到房間外。同時空氣的出口,也是特殊的過濾設施,能確保空氣中的微粒數目非常的低。

手術的主角,當然是手術團隊。由於每個醫院的人力狀況不同,一檯手術的手術團隊到底要多少人,可能每家醫院不見得相同。但是主刀醫師以及助手醫師,應該都是不可或缺的人物。

除了醫生之外,手術團隊應該還包括了負責精準又適時地傳遞器械的刷手護士(scrubbing nurse)、以及不在手術檯上而是在手術房中負責記錄、共同清點手術器械、紗布與提供後勤支援的巡迴護士(circulation nurse)。

紗布不能留在病人肚子裡

某些手術,尤其是腹部的一般外科手術,由於常用紗布止血,而腹部或胸部的體腔又深,為了避免把這些紗布,遺留在病人的身體內,就必須在把這些無菌紗布放在手術區域之前,就先把數目進行精確的清點。

目前大多數採用的清點過程,是由巡迴護士把無菌紗布交由刷手護士以無菌方式取出之後,再由刷手與巡迴護士兩人共同清點。而在手術將結束,開刀醫師要關閉與縫合體腔之前,兩個人再把所有紗布數目清算一次,如果拿給手術檯上用的和最後在手術檯上所算到的數目相符,表示所有曾用過的紗布,都已經不在病人體內,手術醫師就可以安心地將體腔閉合,完成手術。

雖然聽起來過程簡單,但如果手術時間長,護士之間的換班次數增加,或是病人出血量較多,使用的紗布數目一多,就可能發生紗布數目清點來清點去都發現少了的狀況。此時的補救方式,是倚賴外科手術紗布上的一道特意縫上的金屬線,在X光下會顯示出一道白線,手術團隊在病人的體腔還沒完全閉合之前,以照X光的方式,找出可能位於病人體腔內的紗布位置,再由開刀醫師取出紗布。

雖然刷手與巡迴護士和接受開刀的病人幾乎沒有直接接觸,可能彼此擦身而過也不認得,但是在手術團隊中,她(他)們也擔負著不可或缺的重責大任。

如果護士們經驗不足,也不知該如何與主刀醫師配合,主刀醫師需要的或是器械或是縫針與縫線老是給錯,或總是慢半拍,那在手術壓力之下的主刀醫師的情緒和手術成果可能會有所影響。

不滿意手術怎麼辦?

所有將接受手術的病人與家屬最害怕的,當屬手術後發生原本沒預料到的併發症,甚至重傷害或死亡。

這些狀況無論如何絕對不是醫師所樂見,更不是他原先預期的,幾乎可以說都是意外的結果。雖然醫生透過過去的醫學文獻,大多知道某些狀況的確可能發生,但對於病人與家屬來說,卻一點兒心理準備也沒有。

這時候就容易和醫師發生爭執,甚至產生「早知如此,何必開刀」的後悔。

在併發症發生後追悔當初不該同意手術,其實是給自己太大的壓力了。如本文之初所述,如果選擇手術是經過深思熟慮與詳細討論,這項醫療決策本身就沒有錯,雖然併發症誰也不樂見,但試想,如果當初真的不開刀,任由病況惡化,豈不也令家屬抱憾終身。

如果病家們真的對於手術後的狀況不滿意,悲憤之餘,也不妨先聽聽開刀醫生與手術團隊怎麼說,了解整個手術進行的過程。如果還是不滿意也不能接受,再透過解決爭議的各種機制去處理,應該是比較好的做法。

通常各醫院裡總是有某些單位(例如醫院裏的社工室、企劃部等等)在處理這些來自病家的抱怨與不滿。而在社會愈形重視消費者滿意的今天,醫療院所對於病家的投訴,也一定會重視與病家的溝通。雖然溝通的結果,不一定雙方都會滿意,但是至少總是有接觸的管道。

而除了與醫院直接的溝通之外,地方政府的衛生局也是民眾可以申訴的管道。在衛生局或地方上的調解委員會,也時常會接到醫療爭議要求調解的案例。

如果這些機構的處理狀況病家仍然不滿意的話,循司法途徑處理,雖然不是醫病任何一方所樂見,但也是解決雙方爭議的最終管道。

在健保與醫療制度未來可能更趨複雜的情況下,手術前多些了解與準備,充分與醫師溝通,儘可能參與醫療決策與治療的方向,比起事後結果不如理想的追悔與憤怒,應該更是值得花時間去努力的。

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你的身體需要哪種水果



?頭髮:染髮燙髮--酪梨
  染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂--油酸,對乾枯的頭髮有特殊功效。



?大腦:過度用腦--香蕉
  過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。




?眼睛:過度用眼--木瓜
  長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。

?牙齦:牙齦出血--奇異果
  牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。

?心臟:心臟病史--葡萄柚
  膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。


?肺臟:長期吸煙--葡萄
  長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

?肌肉:肌肉拉傷--菠蘿
  肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白質成分具有消炎作用, 可促進組織修復,還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。

?皮膚:預防皺紋--芒果
  若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的?,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。

?血液:供氧不足--櫻桃
  容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。

?腳部:腳氣困擾--柳橙
  體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。


 


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不要迷信好味道-認識現代食品科技

人類學家預言:「人類將毀於自己的生活方式。」
為什麼經濟越快速成長,疾病反而越多? 為什麼醫院越開越大,一床難求? 因為隨著經濟富裕之後,人心開始在變 ...


 



 硝基致癌 - 台灣人愛吃硝(硝鹽 Salt Petre)


亞硝酸鹽,俗稱“硝鹽”,主要指亞硝酸鈉和亞硝酸鉀,是一種白色不透明結晶的化工產品,形狀極似食鹽。工業鹽(又稱私鹽)因係由化工原料加工製成,含有大量的亞硝酸鹽。


硝,對身體有害,但已經變成了另一種「味精」。



食物製造商將亞硝酸鹽(nitrite)加入火腿中,令它有更鮮明的粉紅色,因為亞硝酸鹽會與火腿中的肌紅蛋白(myoglobin)產生化學作用,因而加深它原有的顏色。


在合適的情況下,經腸道細菌作用,亞硝酸鹽會與二線的氮化合物(secondary nitrogen compounds)產生化學作用,形成N-亞硝基化合物(N-nitroso compounds),(例如亞硝胺,英文為nitrosamines),這些都是十分強力的致癌物質。


有些說法指「鹽」作為防腐劑的傳統價值,是基於受硝酸鹽(nitrate)的污染。在食物中的細菌,會將硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽(nitrite),亞硝酸鹽是一種強力的殺菌劑,會將細菌殺死,防止食物繼續受細菌污染。亞硝酸鹽或硝酸鹽在胃液中或與腸道中的細菌發生作用,再加上蛋白質的分解物-胺,相結合後,會形成一致癌質-硝酸胺類化合物而誘發多種的癌症。(摘自:102防癌小錦囊)


亞硝酸鹽能將血紅素氧化為變性血紅素,因而失去正常之攜氧能力,此生理影響對嬰孩尤其明顯,可能產生急性中毒甚至致死。在高濃度時會產生心血管方面之疾病,低濃度時會發生變性血色蛋白血症(發生於嬰孩則稱為藍嬰),症狀為皮膚出現藍紫色之斑紋及呼吸急促等。(摘自:致癌物質)


一直以來,都有那麼多的死豬肉,怎麼處理的? 好吃的香腸用死豬的黑血、黑肉,先漂白,再加色,用血紅色分離法,然後加上硝,真是又甜又香,又紅又Q的。所以香腸、金華火腿、臘肉不要多吃。像香港名店阿一鮑魚的高湯,號稱用金華火腿熬煮的,含高量的硝酸鈉,吃多了,也就完了。


現在的硝,由於彰化一些餐廳的師父教授出來,已經轉身一變成了另一種「味精」,不少餐廳到處都在用了。


硝是一種還原劑。用硝來炒菜,只要放一點點,肉又紅又嫩,青菜又脆又綠,味道鮮又好。而且硝的價格只有味精的一半。做高檔的自助餐,菜色1、2個小時都不變色,也不變味。除了會吃死人以外,實在太適合做菜了。


所以,現在有一種餐廳,標榜菜都不放味精的,又有好原味、好色澤。他們承襲彰化大師的教派,菜中放的就是硝。


外面是做生意的,別人放硝你如果堅持不放,你的青菜會黑,肉又不香嫩,你怎麼競爭?


再勸愛吃很好吃的魯肉飯,焢肉飯的人要注意了! 大家都知道,豬肉加上硝,好吃得不得了,而且肉又Q嫩又香滑,肉色又好,是你最不能忘情的好滋味。但硝的含量是平常的一萬倍。所以,現在外面賣的魯肉飯,焢肉飯,放硝的很多,小心為妙。另外,樟茶鴨等菜色一定放硝,所以不應多吃。


如果每天都吃硝炒的菜,不出一個月,就會種下癌症的因子。


 


 漂白水傷肝 - 台灣人愛吃鹽酸(就是氯化氫HCl)


殺菌漂白又不用加鹽,一舉數得!


Na2CO3蘇打+2HCl鹽酸 → 2NaCl鹽+H2O+CO2↑


NaHCO3小蘇打+HCl鹽酸 → NaCl鹽+H2O+CO2↑ 



鹽酸是製造酸筍、酸菜(牛肉麵)、鹹菜(鴨)所必須用的。而且你知道嗎? 鹽酸也是發酵醬油、蠔油的必須品。


所以,吃醬油要吃自然發酵的,但市面上比較少發售。
酸筍要泡水20分,換水四次,才能用。
吃鹽酸泡過的這些食物,一定會早死。


而且烹製酸菜、酸筍等食物不宜用鋁製容器,加熱過的酸筍酸菜也應避免放入含苯的包裝物內(如保麗龍)。


 


 硫酸鹽傷腎 - 台灣人愛吃硫酸(亞硫酸塩)


硫酸:


花蓮的秀林鄉,率先率在食物上使用硫酸。然後,宜蘭、台東起而跟進,廣為用途。


若以為台灣鄉下樸實,食物應該沒有問題,那就錯得離譜了。我們所有的經驗都指出,對食物與化學用品知道得愈少的人,愈容易用毒,危害大眾,而不自知。所以身負著眾人健康責任的廚師,要多多看書學習。


硫酸,簡單來講就是長生不死藥。只要加了這東西,則色澤保鮮,味道變香又鮮好吃,口感則變有彈性。


長鮮水硫酸鈉的製備(酸鹼中和的殺菌脫色作用):


Na2CO3(s)蘇打+H2SO4(aq)硫酸 → CO2(g)↑+Na2SO4(s)+2H2O(l) → Na2SO4(aq)長鮮水


亞硫酸鹽:


亞硫酸鹽(Sulfites或Sulfiting Agents)為使用多年之合法食品添加物,不僅是非常有效的酵素抑制劑、漂白劑、抗氧化劑、還原劑及防腐劑,且價格便宜。亞硫酸鹽最早被使用之紀錄是在羅馬帝國時代,當時是被用於葡萄酒容器之消毒殺菌。此外,許多食品均含有天然存在之亞硫酸鹽,尤其是在各種醱酵食品中。


亞硫酸鹽廣泛使用於脫水蔬菜、脫水水果、動物膠、糖蜜、糖飴、糖漬果實、蝦類、貝類、水果酒、澱粉等產品中,常見市售添加亞硫酸鹽的產品則包括:金棗、鳳梨乾、脫水香蕉、葡萄乾、杏乾、柿餅、脫水金針、洋菇、筍乾、榨菜、綠豆芽、枸杞... 等。(摘自:食品產銷與加工流程)


食品中添加之亞硫酸鹽因僅有一小部分是以游離態之無機亞硫酸鹽形態存在。以草莓果漿為例,所添加之亞硫酸鹽有98.5%會在蒸煮過程中以SO2形態揮發,或是與果漿之成份反應結合,僅有少於1.5%的游離態之無機亞硫酸鹽形態存在(McWeeny et al.,1980)。McBean (1967)發現以亞硫酸鹽處理後之脫水水果中,絕大部分之二氧化硫在乾燥過程中已散失,而其餘80~90%之亞硫酸鹽則以水結合態存在,且在貯存過程中亞硫酸鹽亦會進一步轉化成硫酸塩,難怪台灣洗腎人口密度高居世界第一。


2NaHSO3(s)亞硫酸鈉 → Na2SO4(s)+SO2(g)↑ → Na2SO4.10H2O(s)芒硝


看看例子:


 


乾貨:



金針、蓮子、筍乾(焢肉)、竹笙、柿子乾、蜜餞等等,一定必加硫酸鈉。


 


新鮮物:



新鮮的蓮子,10小時即變黑。而新鮮的竹筍,挖出來後4小時內不使用,底部會變黑。這些本來都不能保存的,但你注意看,現在都不會黑了。怎麼會這樣呢? 因為這兩者都是浸過硫酸鈉以後,再上市,或塗抹泥土來掩飾。


 


海鮮魚蝦:



注意看,所有的魚一下船上岸,馬上淋上一桶水。那可不是水,而是硫酸鈉。市場的魚販旁邊都有一桶的水,把殺完的魚用水桶的水沖一下,那都是硫酸鈉。常淋它一下,永保新鮮。


 


市場的肉:


煙肉


現在黃昏市場的魚肉雞肉,不但不發臭,而且越晚越鮮。以前媽媽教的如何看魚腮是紅色,眼睛是清楚的、肉有彈性,都不管用了。因為只要潑上硫酸鈉,魚肉雞肉永遠新鮮,有彈性,是長生不老魚,你又吃得出來嗎? 而現在的蝦仁,怎麼炒都又大又肥,不會縮水,又很新鮮,為什麼跟以前不同呢? 浸了硫酸鈉,長生不老了。


你怎樣才能知道,你買的肉有沒有潑上硫酸鈉呢? 試試一個方法吧:把自已煮好的不放鹽的白斬豬肉,白斬雞肉不要放冰箱,就放在外面吧。如果明天它居然還是好好的,如果它三天五天都好好的不臭,它就是潑上硫酸鈉的長生不老肉。而外面賣的白斬豬肉,白斬雞肉煮好後,會特別再浸一下硫酸鈉,這樣可以放一個星期以上,肉質都新鮮不壞,也不須要冰箱。


 


觀光區的海鮮:



觀光區的飯店,現在都永遠不怕下個雨,沒客人來了。客人少的飯店,也不怕東西會壞掉了。因為肉與魚都可以放很久,還是又嫩又鮮又Q,而且一定沒有人吃得出來。


 


 毒品誘人 - 台灣人愛吃鴉片(罌粟花殼粉)


 那麼多人都忘不了、離不開的麻辣火鍋。


在中國大陸已抓到大部分的麻辣火鍋,都放著罌粟花殼粉。罌粟花殼粉就是鴉片的殼,磨的粉,非常的便宜,掉在地上沒有人要的。而一旦加在食物中就有一種擋不住的感覺,讓你非去那一家吃不可。


你知道嗎? 在台灣,罌粟花殼粉也進了非常的多,一般都放在西點麵包裡。有放罌粟花殼粉的麵包店的麵包,實在是太好吃了,有一種擋不住的感覺。以前的有一種蜂蜜蛋糕,是高級品,現在蜂蜜蛋糕的味道與這種麵包一比,是完全比不了的。這種麵包實在太香太好吃了。如果,你總是特別離不開的某一家麵包店的特別某一種麵包,不吃的話,過了很久都會想念,覺得別家怎麼也比不上的,這可能就有點問題。


 


 農藥傷腦 - 台灣人愛吃農藥


蔬果上殘留農藥被人食用後,很容易在體內累積,當累積達到一定程度後就會造成慢性中毒。


有機磷農藥中毒對小鼠腦損傷的實驗研究



種菜一定要放很多大量的農藥;所以,台灣人不能不吃農藥。你到市場,怎麼選菜的? 要好看的菜,還是難看的菜? 這是供需問題。所以從現在起,要接受難看的菜。農藥那麼多怎麼辦? 首先菜一定要「先洗後切」。我可以告訴大家,外面餐廳的菜,一定是先切後洗,比較好處理。所以,外面青菜也是不行的。記得,在家要先洗後切。在家不要用清潔劑洗菜,因為一定殘留。


記不記得坊間流行用「鹽」洗菜,可去除農藥? 這是一個誤傳。


還有一種笨方法,能有效的減少農藥殘留,那就是去根,去皮,把葉子一片片取下,刷表面,泡水二十分鐘,再用。但如果都做不到,可以用下面所教,較實際的方法,確實做到下列幾點,即能少吃農藥:


多吃地下的根菜類,較少污染。
吃外皮很厚,或要削皮的果菜。
一切菜都汆燙後再烹飪,可以洗去一些農藥。
煮菜全程不加蓋,讓農藥蒸發,也就是說,不可以燜。
所以,小白菜不能吃,農藥多得不得了。


苦瓜也不好,一般都有放農藥,外皮粗,不能削皮,農藥卡在皮的縫隙中無法去除,又要燜煮,農藥非常多。會做菜的人,風險要分散,一天吃低風險,一天吃高風險的菜。


另外,要注意有些常吃的食品如:豆腐、豆干、麵條、米粉等,有經漂白水、CL2、硫磺等,加色或漂白過。所以,一定要汆燙,去除毒質。


 


 破壞生態 - 台灣人歡迎基因改造的食物


基因改造食物基因改造食物


五年前才上市的基因改造的食物,已知能使實驗室的動物免疫力降低,容易生病。但因為統計資料缺乏,目前對人體情況不明了。(DDT在50年後才發現對人體不好。)


美國的法律是,除非能證明對人体有害,才不能上市。
歐洲的法律是,證明對人体無害,才能上市。因此,時至今日,美國的農產品已九成以上,全面基因改造。


台灣跟隨美國的腳步,也欣然接受基因改造的食物。其中,現在台灣人所吃的黃豆類食品,如豆腐、豆漿等,以及所買的黃豆,除非特別加註聲明,否則都是基因改造的食物。另外,美國進口台灣的玉米,蕃茄醬,義大利麵醬等等,以及台灣一些標榜「生化」或「科技」的食品或飲料,都是基因改造食品。


WTO以後,美國基因改造的食物,包括:水果與蔬菜,會全面輸入。基因改造,因為好種好收,現在也推廣至很多的台灣農作品。如果想吃非基因改造的傳統食物,就要認真的去尋找了。


 


 色素沉澱 - 台灣人大吃非食用色素


食用色素+防腐劑 導致幼兒過動


國内逾13.7萬過動兒 僅通報1860人


現今法定人工食用色素只有八種,工業用色素不得用以食品用。選購糖果:注意外包裝標示食用色素號碼,可食用人工色素只有下列八種:藍色1號、2號;綠色3號;黃色4號、5號;紅色6號、7號、40號,未標示色素者,較易含有法定外色素。


食用色素以來源的不同,可分為兩大類,分別是人工色素和天然色素。食用的人工合成色素通常以煤焦油來制成,各國或地區對對人工色素的使用有嚴格的限制。早期,不可以食用的色素廣泛的被添加在食物中。如「紅花米」是不可食用的色素,卻一直用在紅龜粿上。而鹽基性介黃,亦非食用色素,還是常被使用在製造俗稱「它獷」的黃蘿蔔上。所以,想活得健康,應該學習如何保護自已的安全。


首先,不要迷信好味道。要了解,正常的食物味道不錯,但是味道的範疇,不可能差別太大的。在家用真材實料用心去煮,沒有那麼好吃的話,在外面不應該會變得太好吃。在以前的時代,沒有那麼好吃的東西,到今天,更不應該變好吃了。


再來,要知道什麼是原味。你要煮菜,應該立願做頂級的廚師,挑戰自己,煮出好原味來,絕不在生食肉品內,或在烹調中,添加化學物品,來增進不真實的鮮味與色澤。


然後,請幫助自已與大眾,活得健康長壽。今日健康長壽之道,有很大部分,是靠一個人對環境與食品的認識。對這方面的無知與天真,可以奪去你的健康與生命。做一個有良心的廚師,肩負大眾健康的巨責,尤其要常常吸收這方面的知識,做個聰明又善良的台灣人吧! (摘自:全美台灣同鄉會)


 相關訊息:吃肉等於自殺


 


 



台灣正是煉就百毒不侵的好地方


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請大家把此方廣為流傳 ~ 祖傳秘方

惜緣 惜福 慈悲 寬容 誠摯 服務

八個月後近視降到只有兩百度。......^^~..... .真的那麼神奇嗎 ?
此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授,他的爸爸也是中醫師,
有一天一起泡茶聊天時,聊到了這一道藥方。
他的外甥曾經近視一千度,他就叫他煮用以上這道藥方,每天喝。
八個月後外甥的近視降到只有兩百度。所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。

藥方: 龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞煮法: 以上三
味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎。服法: 就當一般茶來喝就
好,每天喝,至少連喝兩個月。
沒效可放棄不再喝,有效而還不滿意,則應續喝。療效:一切跟眼
睛的水晶體不正常有關的眼睛問題,包括近視,遠視,散光等等。


重點:一定要用龍眼核,只用龍眼肉,則效果折半。

建議: 請飯後喝,效果最佳。因為病在頭部,而飯後喝會使藥性
發揮在頭部較多,也就是此方的目的。


***台灣太多人近視了,請大家把此方廣為流傳***

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根據皮膚選擇飲食!



 

 


人類的皮膚基本上有三種類型,即中性皮膚、油性皮膚和乾性皮膚。中性皮膚組織緊密,厚薄適中,光滑柔軟,富有彈性,是較好的皮膚類型。

 

油性皮膚面部皮膚毛孔較大,脂肪較多,具有油亮光澤。這種皮膚易發生面部皮膚感染,但不易生皺紋。

 

乾性皮膚紅白細嫩,發乾,易起皺,易破損,對理化因子較敏感,容易過敏。

 

另外,還有一種類型為混合型皮膚,即額頭、鼻部為油性皮膚,油脂多,發亮,其他部分為乾性皮膚,紅白細嫩,對陽光中的紫外線敏感,約80%的女性屬於混合型皮膚。

按照中醫理論,從人的體質上看,油性皮膚多為「體內濕重」;相反,乾性皮膚者體內水分異常少為「燥」。

 

從現代醫學觀點看,油性皮膚者,皮脂腺分泌較旺盛,體內雄性激素分泌較多,皮膚毛細血管擴張;乾性皮膚者,皮膚內水分不足,新陳代謝緩慢,皮脂腺功能減退,皮膚表面乾燥。

 

因此,不同的飲食調養能夠對皮膚造成影響,在不影響營養平衡的情況下,不同類型的皮膚可針對性地選合適食品。
  

 

油性皮膚者,飲食宜選用具有涼性、平性食物,如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子等。

 

少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品,如奶油、奶酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。

 

宜選用具有祛溫清熱類中藥,如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。

  

中、乾性皮膚者,宜多食豆類,如黑豆、黃豆、赤小豆,蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。

 

不吃鳥獸類、魚貝類酸性食品,如狗肉、魚、蝦、蟹等。

 

宜選用具有活血化瘀及補陰類中藥,如桃花、桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。

 

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頸動脈狹窄症與眩暈發作

神經科 謝升文 醫師 林瑞泰 副教授(95年6月)





眩暈的病因不下二三十種,包括全身系統性的病因,例如貧血、糖尿病、高血壓、低血壓、高齡、失眠,或者局部的病因,例如鼻竇炎、中耳炎、梅尼爾氏症、白內障、青光眼、老花眼都屬常見的疾病。相較之下,神經系統病變所引起的眩暈,例如腦腫瘤、腦部血流不足等,就較為困難診斷且麻煩些。由於腦中樞的病變,通常都會造成極嚴重的後果,因此任何型態的眩暈都不能等閒視之,特別是查不出原因的眩暈。我們透過以下一個病例的病程分析,重新正視眩暈的發作。


林先生是一個七十歲的老年人,最近半年來經歷好幾次毫無預警的突發性眩暈,不僅影響了平時的生活和工作,嚴重時還曾暈倒過,他試著到多家社區診所和醫院求診並做了些檢查,雖然排除高血壓、糖尿病、失眠等其他疾病,也服用了許多藥物,但是眩暈一直都沒有改善。透過轉介到本院腦神經內科求診時,由於在理學檢查時,在頸部聽出血流雜音,神經科醫師在懷疑頸動脈狹窄的情形下,立即安排一項頸部的超音波檢查,結果發現林先生兩側的頸動脈已經有嚴重狹窄的現象而頸部的血流仍為正常。林先生聽從醫師的建議,住院安排腦部核磁共振及血管攝影檢查,以確定狹窄的程度和範圍。瞭解病情的嚴重度及各種治療的優缺點後,林先生選擇接受頸動脈支架植入手術。手術後,眩暈不再發生,他本人也覺得精神頓時清爽多了。


頸動脈狹窄的症狀,輕則頭暈、眩暈,重則發生短暫性腦部缺血,或者中風,造成半身不遂或單眼失明。頸動脈狹窄發生後,有時會經由側枝的血流支援來供應受影響的大腦,但如果腦部側枝備用血管不通暢,就會造成中風的悲劇。這位病人甚為幸運,在尚未造成中風之前,經由頸部超音波診斷出兩側頸動脈有狹窄的現象,經安排頸動脈支架置入手術,讓頸動脈恢復原有的暢通度。因此,眩暈發作或可視為腦部短暫缺血的症狀之一,也許就是患有間歇性的眩暈,才能`趁早發現嚴重的腦血管狹窄。


目前健保已於民國九十三年七月一日起,開放給付頸動脈支架置入手術,適應症有 (一)頸動脈狹超過六十%以上並且有臨床上的症狀,或是(二)沒有臨床症狀,但頸動脈狹窄超過八十%以上,都可進行這項手術。因此如果患有突發性的眩暈,到過診所,吃了許多藥仍然查不出病因的話,可以試著到腦神經內科來安排一次頸動脈超音波檢查,不僅可改善或治癒眩暈,更可以避免腦中風的悲劇發生。



 


http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/data/9506/index.html

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【撰文/丁彥伶、編輯/林如茵】


中醫教妳變美白












台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示,中醫認為,最容易影響膚色的,當屬肝、脾、腎三臟。中醫理論中,認為人的膚色是由內在的臟腑調養,在『黃帝內經』中的「臟象學說」中就提到要「養於內、美於外」,若臟腑功能失調,氣血不順、精氣不足、陰陽失調,膚色就容易黯沈,易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。若人經常處於忙碌、壓力大、緊張及情緒差、易怒的狀態下,就會呈現肝氣鬱結,中醫認為肝主疏通及渲瀉,功能是疏瀉全身氣、血及津液,肝氣鬱結會產生氣血逆亂及瘀滯,膚色便會蠟黃而黯沈,這就是所謂的「肝鬱氣滯」。


而脾臟影響膚色的原因,則在於中醫認為脾為氣血生化之源,中醫所謂的脾臟不是西醫的脾臟,而是講整個消化系統,所以說「脾主中州」,意即脾在五臟中主要是吸收營養再滋養其他的臟腑,所以中醫的脾主統血,也主肌肉、主四肢…,所以說是氣血的生化之源,如果飲食失調及心神不寧影響消化功能,就會產生脾虛濕蘊的現象。


至於腎在中醫則認為是腎主水,也就是主掌人體全身津液平衡,倘若操勞過度則會使水虧火旺,虛火上升而鬱結不散,使皮膚粗糙暗沈;另外中醫認為「肺主皮毛」,由於「肺為氣之主,腎為氣之根」,腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能,膚色也會變差不亮白。


吃什麼最美白?


要保持好氣色,媽媽們常會告訴女兒平常要多吃紅棗、枸杞子、黃耆等藥材做成的藥膳,陳潮宗表示,這是因為紅棗在中醫認為是性溫味甘的藥材,歸脾胃經,能補中益氣,對於容易血虛的女性還能養血安神,同時紅棗富含維他命A、C,也符合西醫營養學的美白效用。


而經常被拿來當作煲湯時替代味精的枸杞子,中醫則認為歸肝、腎經,能滋腎、潤肺、補肝及明目,也能促進血液循環,而且枸杞子性平味甘而適合各種體質的人食用。而黃耆則能補氣,它性溫味甘,歸脾、肺經,食用可益氣升陽、養血補虛,大補脾肺,陳潮宗說,換成西醫的說法,就是可以強化新陳代謝,有助於黑色素代謝,也有助體內廢氣及老廢代謝物質的代謝,很適合運動量不足的女性食用。


而在超市比較不容易買到,但卻是中醫認為有助美白的中藥材還包括玉竹、白朮、白芷及白芨等中藥材。陳潮宗表示,玉竹性平味甘能滋陰生津、潤肺養胃,幫助女性的腸胃能更能吸收養分,臉上的肌膚能快快變成粉嫩蘋果臉。白朮性溫味甘、苦,主要作用能補肺益氣,並能燥濕利水、健胃鎮靜,有助於消除脾虛水腫,能讓皮膚更光亮,而現在常被用在中藥美白面膜的藥材白芷和白芨拿來吃,也有很好的美白效果。因為入肺、脾、胃經的白芷為祛風湯化導藥,可緩解皮膚濕氣,有助排膿、解毒,而白芨能補肺,主要作用能逐瘀及生新,有助皮膚修復及清除黑色素,不只適合外用敷臉,內服也能美白。


不只擦美白、吃美白藥材,也要調整體質


但是可不要以為只要拼命擦美白藥材或吃美白中藥就行了哦!因為每個人膚色暗沈的狀況不同;有些人是蠟黃,有的人是鐵青色肌膚,有的人很白但皮膚卻斑斑點點,陳潮宗說,中醫認為當皮膚的色澤表現不同,引發的原因就不同,因此必須針對不同原因調理體質,才能真正解決肌膚不能美白的根源。


現在針對女性的氣色問題,消費市場上都指名是「血虛」,所以許多針對女性市場的業者都提供各種四物雞精等補血補養品,陳潮宗表示,影響女性氣色的不只是「血」,因為人體是由氣、血、陰、陽組合,只補血而沒有「氣」帶動導引,就算血足也會產生瘀滯,甚至引起青春痘、流鼻血及痔瘡發作。而人體的氣、血、陰、陽的循環,和機油路、水路不同一樣,必須針對個人環結不通問題加以處理。


臉色慘白是血虛


如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,大多屬於血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸,而且自己觀察舌頭的話,會發現舌質會比較淡、白,而且舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀,有這種情況可以從補血下手,市場上很容易買到的四物產品就很有幫助,不過注意裡面的「地黃」要選擇熟地黃才能補血並讓血產生熱能,血行比較有力,同時也可以再加上黃耆或人參幫忙行氣。


黯沈是腎氣不足


如果是因為膚色黯沈而不夠白,通常都屬於腎氣不足引起,導致陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。


腎氣不足,通常是因為太過疲累所致,因為中醫認為「勞傷腎氣」,腎氣先天不足要補腎,如果後天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,至於淮山;也就是由山藥製成的中藥材則可補腎又健脾,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃耆,而陳皮也是不錯的理氣藥材。


臉色鐵青屬於宮寒型


臉色鐵青的人膚色其實算白,但是因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看,但可別急著補血改善膚色,因為這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由於火氣不足,因此容易怕冷及痛經,必須溫經散寒,改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等,簡單的食療則可飲用熱的生薑紅糖水,而利用艾葉薰臍也具有溫經散寒的效用,改善好氣色。


皮膚粗糙是陰血不足


皮膚如果粗糙,臉色就會不均勻而斑斑點點,這類型通常是因為陰血不足,內有燥火引發的皮膚易長贅物,要美白就得從滋陰及清內熱做起。


引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙齦浮腫,精神常有焦慮及便秘、口乾及眼睛痠澀,最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火,綠豆和仙草也是很好的清內熱食物。


美白錯誤觀念


吃美白食療、做美白治療就能變白──錯


很多人以為只要經常吃可以美白的食物,做美白的治療;包括利用含有熊果素、麴酸等美白產品,或是到美容診所經常打美白針、做維他命C導入就可以變白,台北醫學大學皮膚科副教授蔡仁雨說,能不能變成白雪公主,最重要要先惦惦看自己有沒有變白的「本錢」,也就是要看看自己基本的膚色,如果天生黑色素細胞很多,而它們又很會生產黑色素,那變白的機會就很渺茫;通常看美白的本錢要看屁股的膚色,因為這裡最少曬到陽光,容易保留天生的膚色,如果連屁屁的皮膚都很黑,那就只能擁有陽光的健康膚色了。


常進烤箱有助新陳代謝排除黑色素──錯


很多包美體療程的女性都很喜歡享受蒸氣和烤箱的療程,認為有助加速代謝,能減肥又能使皮膚更好,不過麥茵茲診所院長黃美月提醒,我們的皮膚本身是碳離子、水分子和氫離子的組成,烤箱高溫又會把皮膚內的水分都蒸乾,帶動氫離子的移動,皮膚主要組成以碳離子為主,很容易變黑。而蒸氣室雖然不會缺水,但是高溫也會促使黑色素細胞分泌黑色素,只要溫度超過攝氏39℃,就很容易讓皮膚黑色素母細胞分泌黑色素,所以做烤箱或蒸氣都不宜太久。


更多精采內容,詳見健康100六月號 no.39

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請你跟她這樣做^^ 


 


每天不用久十分鐘


 


就可以嘍^^










































 


如何減去肚子的脂肪?


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長期缺乏運動,肚子越來越大,不知道要如何


 


減去肚子的脂肪?


 


許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運


 


動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂


 


肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配


 


合。 


 


首先要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下


 


或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散


 


散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積


 


外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果


 


保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。


 


 


再來就是走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺


 


胸、擺動手臂,常環抱手臂在胸前,腹肌沒有


 


出力,容易突起,而且擺動手臂走路,不僅消


 


耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下


 


時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如


 


此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。  


 


最後就是要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一


 


做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂


 


肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。  


 


 


一般坊間很多瘦身霜,使用後大都只能幫助體


 


內排除水份,無法真正消除脂肪。甚至有許多


 


瘦身霜,添加號稱能分解脂肪細胞的


 


Aminophylline,並且可以讓使用者馬上見效。


 


事實上,至今並沒有相關的臨床研究可以證實


 


Aminophylline 能分解脂肪,因此想要減除身上


 


多餘的脂肪,還是從飲食和生活習慣來改善,


 


才是正本清源之道。 



 


 


介紹一種辦公室運動:


第一步,坐在椅子上,兩腿慢慢往上抬    


第二步,兩手輕輕放在小腹上,慢慢地吐氣,


吐氣的同時漸漸收緊小腹。


第三步,吐氣慢慢加快,小腹越收越緊,肩膀


保持輕鬆。


第四步,小腹已收到最緊的程度時,氣也同時


吐完。


第五步,肩膀與小腹都放鬆後,慢慢地開始吸


氣。


第六步,儘量吸氣,此時小腹不用刻意收縮,


轉而換成腹部向下壓的方式。


這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉,只


作兩三次是看不出任何效果的,至少得持之以


恒的每天上下午各做兩三次,每次至少做八


拍,持續三個月後,你一定能看出效果來,不


但能維持美美的身材,而且也能舒解緊張的上


班壓力呢!


 


瘦小腹)


1.晨起及睡前各30下仰臥起坐


2.飯後千萬別立刻坐著,盡可能走路或原地踏


步(記得雙手要擺動喔)


 


瘦大腿)


1.側躺抬腿各50下,記得一定要有拉到筋的感


覺ㄛ


2.抬腿前最好先熱身一下,如先仰臥起坐或先


原地擺手踏步20分鐘,醬較不會拉傷呦..


 


瘦屁股可以試試小S教的"狒狒拉屎"的方法


這個方法可以瘦屁股 也可以修飾你腿的線條


1.採站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開1.5個


肩膀寬


2.將雙手平舉在胸前,同時蹲下馬步, 重心在


腳後跟,膝蓋微彎但不超過腳尖,腎部往後推


3.然後伸直雙腳,雙手放下


4.可重複做50下


功效: 看似簡單的動作,可以有效緊實大腿,消


除不當贅肉, 重塑大腿線條


注意: 做這個動作要收緊小腹! 蹲馬步的時候


屁屁不要翹起來!

如果你在做的時候覺得很輕鬆, 認為只是往下


蹲而以,那就是做錯了!


做的時候一定會覺得拉扯到大腿後面的肌肉


感, 也會覺得你的腎部有被拉到!


另外,如果要瘦最難減的大腿內側, 也有一個方法


1.採站立姿勢,雙手插腰,雙腳打開1.5個肩膀




2.膝蓋微彎,同時做出像是半蹲的動作, 但你


的2個膝蓋是會併在一起的!


3.數到3 或 5 , 再回到原來的姿勢


4.可延長你所數的數字, 或請朋友拿顆球讓你




注意: 要縮小腹! 往下蹲時, 你的背和屁屁


要呈一直線!


這個動作做的時候, 你會覺得大腿內側的肌肉


有緊緊的感覺, 這樣才是做對了歐


每天睡前做這兩個動作:


1. 平躺,腳自然弓起,腳掌距離稍比肩寬,(像


生孩子姿勢),吸氣後,一邊吐氣一邊從屁股開


始到腰部上方漸離開床面用力望上抬(慢慢


的),維持這姿勢一邊吸氣,大腿內側肌肉同時


用力緊繃,接著一邊吐氣,一邊將抬起的腰到臀


順序慢慢放回床上 ,重覆十次, 慢慢配何呼吸


做, 不要急.


2. 面對椅背,兩手扶住椅背上方,立正,先將


一隻腳抬起,愈高愈好, 且過程中盡量打直腳,


慢慢(一定要慢,是重點) 放下,換腳,各15-20



=============================


瘦屁屁的方法


1首先先平躺(地上or床上)皆可啦!


2腰部以下列(就是下半身啦)抬起,而抬起起


屁屁就會接著緊縮喔!


一天嘛?大約做100下啦!


此方法是瘦整個屁股的但速有點累啦我每天也


只做50下而已,


且好像也會瘦好肚肚喔!但速這麼說不知道水


水們清不清楚啦!


 


還有一個方法是瘦屁股的外側!


1首先站直,一腳站立而另一腳抬起但速有點


像往後斜方向抬 喔!


因此方法抬腳時有練到屁股的外側所以就會有


緊實的感覺了!


2你們可以先慢慢做而後再增加次數喔!


3兩腳都要做喔!一腳先做另一腳再做喔!不


是只有一腳而己喔!


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你有多久沒有吊單槓了呢?吊單槓是大多數人孩提時熟悉的運動,但隨著年齡增長,昔日矯健的身手不再,往往變得只能在單槓上支撐幾秒鐘,也就跟單槓愈行愈遠了。


 


但是,千萬別放棄這項運動。吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力,如果經常腰痠背痛,或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題,善用這項運動還可以改善症狀,甚至可以不藥而癒!


 


脊椎是維持人體骨架的中樞,它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡,包括姿勢不良、肌力不夠強,或長短腳、脊椎受傷等等,都可能造成脊椎彎曲。脊椎側彎除了影響外觀,還常引起痠痛、頸背肌肉慢性筋膜炎,不能久站或久坐,進而影響工作、睡眠的品質。如果側彎嚴重,甚至會導致心肺功能障礙。


 


不過,輕度脊椎側彎(側彎的角度小於二十五至三十度),利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善,而吊單槓就是最適合的運動之一。藉著吊單槓,讓身體的重量來拉長脊柱或脊柱旁的肌肉,可以使脊椎自然順直,慢慢恢復脊椎原有的間距。


 


有些人早上剛起床時無法站立,這是因為支撐全身最重要的第四、五腰椎受傷了,而吊單槓正可以運用地心引力,充分牽引脊椎骨,達到運動治療的效果。事實上,大多數的腰痠背痛或脊椎骨的椎間盤突出壓迫神經所導致的疼痛,吊單槓都會有所幫助,而幾乎只要兩三天,就可以感到痠痛改善了。


 


吊單槓時,最好選擇身體能完全懸空的高度,只要雙手拉住單槓伸直,不要引體向上,藉由臂力使身體自然下垂,如鐘擺般搖晃幾下,對脊椎旁的肌肉群會有更完整的牽引作用。


 


特別要提醒的是,為整脊健椎吊單槓,每天只宜做一、兩次,視個人體能狀況每次停留五至三十秒鐘;而吊完單槓切忌直接跳下,以免重力由腳跟壓迫到脊椎,反而使脊椎受傷。最好在腳尖伸直的地方準備一張墊腳椅,方便上下。而年紀大、容易脫臼的人,應該有人在一旁觀照,比較安全。


 


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清除體內毒素4種方法 













 





 





榮總專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:

 





一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。




 





  下列方法可幫您及時清除體內毒素。 

 
  1.
主動咳嗽法:

    
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟, 又通過血液迴圈而 " 株連 " 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 " 肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰。

 





  2.飲水沖洗法:

 

定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。      
  3.
運動出汗法:

    
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。 

  
  4.
巧用食物法:

 
● 常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 )
,鮮果、鮮菜汁是體內 "清潔劑 ",牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。


●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨 大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。


●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常

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左鼻右鼻之呼吸療效

我們有左邊、右邊鼻孔,吸氣、吐氣時有沒有一樣?(答:一樣。)
其實不一樣

可以感覺不一樣;右邊等於是太陽的意思,左邊等於是月亮,平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來,只用左邊鼻孔吸氣、吐氣,約五分鐘,頭痛就好了。


如果疲倦、累了,相反的關起左邊的鼻孔,吸氣、吐氣,不用多久,馬上精神好起了。因為右邊屬於火氣,比較會熱,左邊比較會涼。女生大部分吸氣、吐氣在左邊,所以心比較會涼快。

男生大部分吸氣、吐氣在右邊,所以他們比會生氣,我們起床時,可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快?左邊或右邊?如果左邊比較快,覺得提不起精神,可以關起左邊鼻孔,用右邊呼吸,很快的精神會好起來。

這也可以教給小孩,大人用更好。如果你有警覺心的話,速度更快。以前我曾經頭痛,痛得非常厲害,去看醫生,醫生說:你去結婚就好了!(眾笑)醫生說得沒錯,他有理論根據。

當時每天晚上都頭痛,沒有辦法看書,有吃藥,也不是辦法。有一天晚上靜坐,關起右鼻孔呼吸,這樣子做,不到一個禮拜,頭痛好了!持續做了一個月,從那天晚上到現在,一次也沒有頭痛過。

? o是我自己親身經驗過,每一次我告訴別人,你們頭痛的話,試試看,因為我的身體有效果,很多人試過也有效果。這是一種自然的處理,不像吃藥會有副作用,為什麼不用呢?

PS:打坐觀音更有效,每次頭痛時就趕快去觀音,已經很久沒發作了,真感謝上帝恩典!

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癌症的病人,只要 脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復, 就能永遠離開癌症、糖尿
病、心臟病、高血壓。





所以我們很多癌症病人,早上我給他們做複診的時候就發現,原來有高血壓的,現在
血壓都正常;原來有心腦血管有疾病的,現在藥物也不用再吃了,各種文明病都能脫
離,幫助這幾個器官慢慢的恢復正常,它不是單一要素。



如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是
只看到這個腫瘤,然後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒
它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的
把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。



這是我們在醫學上犯了最大的錯誤,所以它不是單一的,也要考慮到整體,所以 脾一
定要先恢復,一定要養成習慣,每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的50%,一定要養
成這個習慣。



雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之
後,脾好肝就好,脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時。


所以你該休息的時候一定要休息。現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?晚
睡、吃油炸的東西、壞脾氣這三個肝的三大剋星,油包肝,你吃油的東西,油把整個
肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們吃得太油了。為什麼《聖經》上三令五申:
任何脂肪和血都不可吃,脂肪對身體沒有什麼好處。所以當我們身體感覺不適的時
候,上帝用疾病糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改
變。


 


【保護你的肝】 越睡越累,肝臟出問題的警訊





每天利用睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到
心臟去,心臟再送到全身,目的是什麼?每一個送到的地方就能獲得營養,就能獲得
健康。



很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液,只有一個辦法最
養脾,五穀最養脾,可是現代人脾這麼差,身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?因
為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,好不容易吃一點米,又吃白米,所
以你一要回歸《聖經》伊甸園飲食,就是吃上帝原始所創造的食物,一定要吃五穀雜
糧,原始的雜糧,比如糙米。



但是我特別提醒大家,因為新加坡是屬於熱帶氣候,所以寒帶和溫帶氣候的穀物較不
適合熱帶的人吃,特別注意一下,譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱,這些大部份
都屬於寒帶溫帶的產物,當然有極少數人的體質是可以吃的,但大部份是不適合吃
的,不是這個東西不好。

我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢?是糙米、地瓜,全世界都可以;還有薏仁、


小米,這些都是比較適合這邊的氣候吃的。



在整個飲食習慣上面來說,一旦你能夠作調整,穀物一吃,脾臟的功能就可以恢復。


 


【恢復大腸排便功能】





如果你經常感覺到疲倦,肝出問題,你應該早一點休息,每天早上,你上廁所感覺很
困難,上廁所很像打仗,跟馬桶打仗。真的很可憐!這個表示什麼?你身體纖維攝取
量完全不足,為什麼美國得大腸癌比例那麼高,中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼
多,新加坡得腸癌是所有癌症的第二,中國的內地平常研究發現,根本沒有腸癌,因
為他每天上廁所都很順,一坐下去,噗隆,噗隆,噗隆!每條都像香蕉,好漂亮!而
且排列整齊。
還不只是這樣,我跟你講,健康的人出來,每一條直徑大概兩、三公分,而且一出來
是「咻」一條,3045公分長,如果你放在土地上,它可以轉一圈,還在冒煙,還不
只這樣,聞一聞,還有香草味。
有一天,比利突然很興奮地打電話給我,說:「教授,你講的都是真的,我以前一直
懷疑,我現在跟你認罪。」
我說:「什麼事情你這麼懷疑?」
「你說健康的人大便會有香草味,怎麼可能!可是我現在的有香草味。」
為什麼?因為毒都排掉了,你們沒有感覺牛糞就有香草味,可是現在的牛糞很臭,因
為現在牛吃的東西也是亂七八糟,還有牛打抗生素,如果你上廁所有困難,這表示什
?




萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。

每天早上你如果大腸很好的時候,你早上應該不是自己醒過來,應該是被大腸的蠕動


叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?因為57點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼


我們告訴癌症病人一定要9點睡,糖尿病也是,一般人11點前要睡,因為你的大腸早上


6點到7點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。




每天吃幾餐就排幾次便 那麼,你一天要上幾次廁所才夠?請記住,如果四、五天才上
一次廁所,叫重度便秘,兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘,一天上一次廁所,叫
輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健
康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。
你再看一下,排得好整齊,而且衛生紙一擦,沒有什麼大便,乾乾淨淨。我看有的人
很可憐,十幾張衛生紙還擦不乾淨,所以這種人都不用擦,直接用水沖就好了。因為
他體內嚴重缺乏纖維素,這些毒如果不能正常地排出去,食物進入體內12小時,沒有
排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸
收以後,透過門靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。

所以為什麼肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統也跟著恢
複,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。


腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官全身的血液每小時經過腎臟二十
次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。


腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠


、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。




任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染
物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功
能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命
危險。



腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。
造成腎臟失調的主要原因有下:



1.

食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
2.
工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
3.
服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
4.
環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
5.
飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.
潮濕寒冷的天氣。
7.
飲水不夠。



要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓

cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁,


攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,


避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部 ,達到強腎的功效。




檸檬養腎法:



除此之外,善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟:



1.

溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮搾一個檸檬,加入一杯200CC 溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更
滑潤順口),空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。



2.

檸檬汁排腎結石
12個新鮮檸檬搾汁(要喝之前才搾汁、現搾現喝),加入適量溫開水調和(可加少
許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續喝七天(一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照
舊)。
細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候,會有刺痛的感覺;如果腎結石很大,已經
造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。


 


【釋放壓力六大法】



許多人都曾經感受到生活、工作,甚至人際關係的壓力,壓力處理得宜,會變成一種
動力,產生生命的活力。可是,如果這個壓力持續存在,沒有辦法得到紓解,壓力如
果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題,引發免疫系統方面的疾
病,問題就非常嚴重了。




大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。壓力來自於遇到很多的
困難,所以我們要學習把困難改變。



跟壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。
當你感到壓力來臨的時候,要學會放鬆。



呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響
肌肉鬆緊度。也就是說,當你轉換呼吸方式的時候,肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲
得改變,這種方式也治療 過口吃的病人。



你也可以自己練習搓動雙手,眼睛累了,用這個方法很有效,可以幫助整個人的氣血
變成迴圈的回流,體力和精力可以很快的充滿。



第二個有效紓解壓力的方法就是運動,讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精
神,最好有個規律性的運動,因為運動是紓解壓力最好的方法。
另外,每天赤腳在草地上走,就可以釋放壓力,前提是有沒有把它當作生活中規律的
一環。



第三就是睡眠,睡眠是非常好的方法。
但是,現代人普遍睡不好覺。臺灣醫師協會統計,臺灣每天靠安眠藥入睡的有500
人,睡覺是一門大學問,千萬記住,晚上睡覺不要把手壓在胸口,會作惡夢。也不要
壓在腹部,會承受很大的壓力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。睡眠品質越
好,壓力釋放的速度越快。
可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不著;很累還睡不好,表示肝已經嚴重受
損。



第四就是休息,休息和睡眠不同,休息是脫離原來的工作,轉換一個場景。舉例,吃
飯的時候不要在原來的辦公桌吃。儘量帶便當或公司準備,不要到外面吃,浪費時
間,而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當,比較節省時間,照我排毒餐程式來
吃,吃完? 妨寣A15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸,透過呼吸
來放鬆。


第五是飲食,不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,越吃這些食
物,會使交感神經亢進,有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食
物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品 ,所有的肉,尤其是經過
油處理的肉是壓力最大的。


什麼食物會使心情愉快?





聖經創世紀第129節:上帝說:「看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬,和一切樹上
結有殼的果子全賜給你們做食物了。」最重要的食物,蔬菜、水果、五穀雜糧。

另一個重要的東西可以減輕壓力,就是水。喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放壓力
(
世界衛生組織發現,世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係)
第六個釋放壓力的方法是曬太陽,聖經上常講到,日光有治療的功效。很多憂鬱症患
者都不愛曬太陽,平常多曬太陽,身體的抗體會增加。
p.s.
曬太陽適量就好, 過量就得小心皮膚癌或黑斑、老人斑找上門

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眼神操控病床 癱瘓患者不求人


時報 更新日期: 2007/10/19 09:20 記者:【李宗祐/台北報導】



 眼神果然會透露人在想什麼!國科會昨日發表全球首套利用視覺時間差編碼,研發完成的「整合視覺腦波操控智慧型看護系統」,讓全身癱瘓的病人以「眼神」傳達意念,操控電動病床升降、按摩等各項功能,自行料理簡單的生活起居,不必廿四小時都依賴家人或看護。



 這項全球首創的研發成果由國科會補助中央大學、陽明大學和台北榮總研究團隊以三年研發完成,預定兩年後可商品化上市,每套生產成本低於四千五百元,對癱瘓病人的家屬應不會造成金錢負擔。



 利用視覺 傳達腦波訊號



 國科會工程處長蔡明祺指出,這項研究最特別的是,以「念力」透過腦波訊號控制病床功能,病患不需經特別訓練,就能輕鬆操作,且可適用不同病人。



 中央電機工程系教授徐國鎧表示,這套系統是利用眼睛注視特定目標物時,視網膜會產生電位變化而誘發腦波發送訊號,達到用意志操控物體的功能。操作方式簡單,只需將兩付腦波電極貼在前額與後腦枕葉區,量測視覺皮質區的腦波訊號,系統就會自動辨識病患視線停駐在那個功能選項,下達指令指揮病床上升、下降、仰背、舉腿,或啟動鋪在病床的按摩墊。



 辨識指令 準確率逾九成



 實驗室測試結果發現,這套系統平均四到五秒就可辨識出病患下達的功能指令,平均每分鐘可連續下達十二個指令,準確率高達九二.一八%。



 為了適應不同病患的使用須求,研發團隊也研發完成手指影像辨識技術,在病床架設監控攝影機拍攝病人手勢,再透過影像辨識下達指令,操控病床各項功能運作,讓手部仍有活動能力的病患可以用更輕鬆的方式,料理簡單的生活起居。



 改良無線 下一階段目標



 這項研發成果已有多篇論文發表在《生醫工程》等國際期刊,計畫近期內申請專利。陽明大學腦科學研究所教授謝仁俊表示,研究團隊最近就會跟台北榮總合作,利用這套系統進行臨床試驗。研究團隊也計畫進一步研發腦波電極「無線化」,改善目前電極連接線動輒纏繞在一起的缺點。


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071019/57/mndj.html


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肝癌其實是可以預防的


 


文/邱玉蟬  圖/鄭佳玲


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台灣有將近三百萬的B型肝炎帶原者、30C型肝炎患者,去年有超過一萬人死於肝病。


 


從國父孫中山、畫家楊三郎、聯合報創辦人王惕吾,到與肝癌奮戰六年的大學生林芳如,肝病儼然成了「國病」。


 


然而這些不幸,有一半都是可以事先預防而避免的…。


 


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全台灣大約每六個人就有一人,體內潛伏肝炎病毒,其中300萬名是B型肝炎帶原者,30萬名C型肝炎患者。這些人如果不追蹤治療,有一部份的人可能會在中年以後變成肝硬化、肝癌。


 


糟糕的是,B肝帶原者有三分之二,也就是兩百多萬人,C肝患者有90%27萬人),並不知道自己身陷險境,直到肝痛求診,已經來不及了。


 


細雨霏霏的週六上午,計程車客人要趕赴喪禮,「肝癌,滿倒楣的,」她說。司機馬上叫起來:「我哥哥明天下午出殯,也是肝癌,啊,沒效啦,六個月就死了。」陰雨的天空似乎更陰沈了……。


 


但是研究與防治肝炎的學者專家說,肝癌其實是可以先下手為強、事先預防的,做好肝炎篩檢與持續追蹤檢查,「倒楣」、「三到六個月就死」之類的感嘆可以逐漸減少。


 


經過多年努力研究、防治與對新生兒注射疫苖,過去16年來一直都是台灣民眾死因第一名的肝癌,今年降為第二名,就是鼓舞人心的明證。


 


下一世代,台灣人將不再活在肝癌的陰影下,因為目前14歲以下的兒童都接種B型肝炎疫苗,使得他們B型肝炎的帶原比率只有23%,而B型肝炎正是肝癌的主兇。一想到自己推動的「削減顧客計劃」B型肝炎防治能夠奏效,台大醫院肝炎研究中心主任陳定信感到相當振奮。


 


台灣去年死於肝病約為一萬六百人,相當於鐵達尼號罹難乘客人數的七倍。其中半數是肝癌,另外一半是慢性肝炎與肝硬化。


 


其實,「每年因肝病去世的這一萬多人中,有很多人是無辜枉死的,」許金川說。


 


多數人不知道,即使肝臟已經有一個78公分的腫瘤,照樣可以爬山、游泳,一點異狀也看不出來。


 


「一有症狀,儘早就醫」對多數疾病來說或許是正確的,但是對肝病而言,卻不盡然。因為等到出現症狀,肝臟的腫瘤通常都已經長成10公分以上,像木瓜一樣大,往往為時已晚。這也就是為什麼多數肝癌病人求醫時,只剩36個月生命的原因。


 


中華民國歷史上,死於肝癌最有名的人物是國父孫中山。民國13年國父抱病由南京北上到天津開會,身體發冷發熱,腹部陣痛,這些都是肝癌末期的症狀,同年年底到北平協和醫院開刀,證實果然是肝硬化與末期肝癌,隔年就與世長辭。國父從發現症狀到辭世只有三個月而已。


 


不只國父,肝癌還奪走副總統陳誠、台灣省議會第一任議長黃朝琴、前國民黨副祕書長鄭心雄、前民進黨籍國代李宗藩、畫家楊三郎、聯合報系董事長王惕吾、歌手薛岳等人的生命。台北市長陳水扁的父親也是因為肝癌去世。稱肝病為「國病」並不為過。


 


預防先從了解起


 


預防肝癌就要從了解肝臟開始。


 


肝臟有兩大特色:


 


第一,只有肝表面的包膜(就像剝開橘子可以看到一層白色薄膜)才有神經,肝臟其他部位因為沒有神經,所以除非肝癌侵犯到外層的包膜,否則再大的腫瘤也不會痛。


 


第二,肝臟只要剩正常的五分之一大小,就可以維持正常功能。也就是說等到肝臟被破壞了80%時,才會產生肝功能失調的症狀,例如食慾不振、黃疸等。所以肝炎、肝硬化、肝癌除非是很嚴重或是到了末期,否則不會痛、也沒有症狀。


 


三年前因肝癌去世的林芳如,大學二年級時有一天上體育課,被同學撞到腹部,疼痛不已到醫院檢查,才發現原本應該是柔軟的腹部已經是硬的,肝臟內一個13公分的腫瘤破裂。在此之前,她是一個懷抱著美夢,活潑又健康的少女,絲毫不覺身體有任何異樣,在和肝癌奮戰了六年後,寫下了《我不能死,因為我還沒有找到我的遺囑》一書後,她還是離開了,去世那年才25歲。


 


如果在還沒有症狀之前就發現的肝癌,則治癒率相當高,有50%的人可以活10年以上,也就相當於完全治癒。


 


前監察院長黃尊秋在一次健康檢查的腹部超音波中,發現肝臟有一個類似腫瘤的水泡,經過酒精注射治療後,去年以手術切除。現在他臉色紅潤,每天照常運動、爬山,腳力還勝過年輕人。手術後一年來,黃尊秋的肝臟已經再生了將近80%


 


但是,目前有機會能夠在「身體看起來還好好的」時候,就發現罹患肝癌,因此救了一命的人,實在是少數。


 


這些不知情的人,往往就是最大的無辜受害者。他們從來不知道自己的肝臟躲著病毒,往往一躲就是2030年,在裡頭神不知鬼不覺地慢慢繁殖,等到時機成熟,一躍而成為肝癌。


 


要免於自己淪為肝癌的刀下俎,第一步就是要先確定自己是否為B型肝炎帶原者或已經罹患C型肝炎。


 


B行肝炎病毒是罪魁禍首


 


在台灣,B型肝炎病毒正是造成肝癌最主要的兇手(約佔80%),C型肝炎病毒則是第二號兇手(約佔1015%)。這些人罹患肝硬化或肝癌的機率是正常人的150倍。「肝炎、肝硬化、肝癌是肝病的三部曲,」台大許金川說。罹患慢性肝炎,接下來可能的變化是肝硬化,然後是肝癌。這是肝病發展的典型模式。但是,目前也已知道並不是每個感染的人都會照這樣的發展。至於誰容易發展成肝硬化、肝癌,科學家們正加緊研究中。


 


什麼人容易感染B型肝炎?母親是B型肝炎帶原者,在生產的過程透過胎盤或產道,把病毒傳染給嬰兒的機率相當高。所以,嬰兒很可能在出生兩三個月後變成B型肝炎帶原者,而且終身帶原,B型肝炎因此能夠一代傳一代,綿延不絕。至於最早的B型肝炎感染源從何來?開啟台灣肝炎研究的和信醫院榮譽院長宋瑞樓,也尚未解開謎題。


 


這些出生就感染B型肝炎病毒的人,和正常小孩一樣健康地成長,由於病毒的潛伏期長,往往直到青壯年,正擔負家庭與社會的重責大任,才發病轉變成肝硬化或肝癌。


 


根據研究成年男性帶原者,如果母親也是帶原者,那麼會有一半的機率死於肝臟疾病,女性則有四分之一的機率死於肝臟疾病。


 


為什麼一出生就已經感染,卻要等到成人才發病呢?台大內科教授陳定信對於這個現象有一精闢的比喻。因為幼兒的免疫系統還沒有完全建立起來,分不出什麼是外來的,什麼是自己的,所以會把早早就侵入的肝炎病毒當成自己人。等到長大成人,免疫系統健全時,才驚覺原來定居在肝細胞數十年的病毒竟然是個敵人,於是展開砲火攻擊,從家裡看到窗外有壞人,就放一門大砲,連房子也打掉了,於是就發生肝細胞壞死,也就是肝炎。


 


這正是B型肝炎病毒陰險,令人恨得牙癢之處。B型肝炎病毒並不直接破壞肝細胞,而是躲在肝細胞裡。人類免疫系統中有一種「細胞毒性T細胞」,為了消滅B型肝炎病毒,不得不連肝細胞一起摧毀。最無辜的當然是肝臟,警察跑到家裡來抓小偷,雖然小偷被打到,但房子也沒了。忠厚、老實的肝臟,就這樣任B型肝炎病毒一而再、再而三地欺負。


 


在台灣,每五個成人就有一個是B型肝炎帶原者(美國是千分之一),除了媽媽傳染給孩子之外,經常輸血或打針的人,也比較容易感染B型肝炎。


 


台灣人特有的打針文化也是肝癌的幫兇。在醫界,大家都知道,病人來看病,如果不為他打一針,可能這個病人就再也不來了。過去醫療環境不佳,打針針頭甚至沒換,只用酒精棉擦一下就重複給下一個病人使用。B型肝炎病毒因此針針相傳。


 


C型肝炎針針相傳


 


針針相傳的不止B型肝炎病毒,也包括C型和D型肝炎病毒。


 


根據衛生署委託的研究發現,台灣西部有某些村的村民C型肝炎罹患率高達44%以上。後來才發現因為民眾經常前往打點滴的診所和藥房,為了省錢,整套注射器具很少更換,而引起全村的大感染。


 


山地部落沒有醫護人員,醫療環境不佳,醫療器具、針頭消毒不完全,C型肝炎的感染率也較高。


 


因為C型肝炎病毒在血液中的量很少,所以不易經由母親的胎盤或產道傳染給嬰兒,必須透過輸血或注射直接感染。台灣在民國81年開始對捐血血液篩檢C型肝炎病毒,在此之前曾經輸過血的人約有1520%的人可能感染C型肝炎病毒。


 


前不久才喜獲麟兒的東帝士集團董事長陳由豪,就是在年輕時因為腎病住院打針,而感染了C型肝炎,從此展開和C型肝炎的長期抗戰。在27年後終於大獲全勝,把C型肝炎病毒轟出去。


 


毅成建設總經理王啟元的妻子胡慕潔就沒有這麼幸運。她每年都做全身健康檢查,肝功能都正常,然而健康檢查項目中並未包括C型肝炎的篩檢。所以她一直都不知道自己早在六歲那年就因為燙傷住院感染了C型肝炎。去年,她因C型肝炎病毒引起的肝癌去世,才46歲。不論識與不識者,看到照片上高雅甜美笑盈盈的胡慕潔就這樣枉死,莫不感到悵然,遑論她的家人。


 


如果已經有B型肝炎帶原或是C型肝炎的人怎麼辦?中研院院士陳定信說,帶原者的情況很複雜,從沒病(健康帶原者)到有病,可能完全沒有症狀,因此一定要檢查。了解肝臟現在的狀況──只是發炎?或是已經硬化?還是長出腫瘤?若是發炎,則必須視情況接受治療。


 


肝臟好不好,檢查才知道


 


肝臟沒有神經,多數的肝病病人不會感到疼痛,也沒有其他症狀,所以肝臟好不好要靠檢查才知道。定期檢查就像是保全系統的監測一樣重要。


 


看過太多肝癌病人一來求醫就是末期,一家人哭哭啼啼,許金川相當感慨地說,悲劇是可以避免的,只要定期監測肝臟狀況。


 


但是,一般人抱持的態度多半是「我不會那麼倒楣吧!」就好像生活在台北的人都知道小偷很多,但是反正自己不曾遭小偷,就置之不理。「但是如果以保全系統監控,可以把小偷作案機率減到最低,」許金川比喻。


 


藥學系畢業的 李 先生本身是B型肝炎帶原者,雖然有醫學知識,但是27歲的他,仗恃年輕力壯,自信健康不會有大問題,所以並沒有定期追蹤。只是拗不過女友的要求,參加「肝炎防治基金會」所舉辦的篩檢,卻意外發現血中「α胎兒蛋白數值」很高(肝癌的可能徵兆之一),緊接著進一步的血管攝影與電腦斷層檢查,確定是 兩公分 的肝癌。在去年4月手術後,除了身上多了刀疤外,一切如常。家人在他的鼓吹下,都做了檢查,結果發現全家都是B型肝炎帶原者,所幸目前肝臟檢查都正常。


 


肝功能正常,不代表沒有肝病


 


定期追蹤腫瘤的蛛絲馬跡固然重要,方法也要正確,才能在肝癌小如花生米時,用酒精注射、栓塞餓死或是手術割除。


 


B型肝炎帶原者、C型肝炎、慢性肝炎(肝臟酵素GOTGPT檢測值連續半年不正常)、肝硬化、家族中有人罹患肝癌者,都是肝癌的危險群。這些人應該每半年追蹤一次肝臟的狀況。


 


此外,到醫院定期檢查要記得兩件事:


 


1.找肝膽或腸胃專科醫師。現在醫學分工很細,不是每個醫生都懂得肝病,所以一定要找專科醫師。


2.檢查項目最好要包括三項:肝功能檢查、血中α胎兒蛋白、腹部超音波。


 


這三項檢查到底可以檢查出什麼?


 


一、肝功能檢查


肝功能檢查可以看出肝臟是否正在發炎,但是不能及早顯示是否有肝硬化或肝癌,更不能檢驗出是否感染各種肝炎病毒。


 


肝功能檢查,是指抽血檢查肝細胞內的酵素(即GOTGPT)。正常值會因各家醫院的標準值而有異,不過一般都在40單位以下。


 


這兩個數據只能代表抽血那時之前,肝細胞有沒有發炎、壞死。肝細胞若壞死,這些原先存在於肝細胞內的酵素,就會跑到血液中,因此檢測值就會升高。


 


宋瑞樓認為,GOTGPT更應該稱為肝細胞壞死指數才對。GOTGPT並不能做為肝功能好壞的唯一指標。


 


在醫院門診裡,很多病人一聽到癌症末期,最無法接受的是「我每年做肝功能檢查都正常,怎麼會?」但「即使是已經罹患肝硬化或是肝癌,這些檢查還是可能正常,所以只有肝功能檢查是不夠的,」許金川說。


 


「如果還有明天」演唱者歌手薛岳,本身是B型肝炎帶原者,在台灣檢查時他的肝功能正常。不久到大陸演唱,腹痛求醫,卻已經是肝癌末期了。


 


目前全民健保提供40歲以上的人所做的健康檢查,雖然包括肝功能檢查,但是並不能檢驗出是否有B型與C型肝炎,甚至肝硬化、肝癌等肝病。很多人卻不了解這一點,以為肝功能檢查正常,就可以安心。宋瑞樓和陳定信曾經努力爭取把B型肝炎抗原檢查包括在健保的健康檢查項目內,可惜未被採納。


 


要徹底篩檢出早期的肝癌,除了肝功能檢查外,還要再做血中α胎兒蛋白與腹部超音波檢查才可以。


 


二、血中α胎兒蛋白(AFP)


抽血檢查血中α胎兒蛋白,也是在早期就抓出肝癌的好方法之一,正常值小於20ng/ml(每個檢驗單位的正常值會略有差異)。


 


α胎兒蛋白只在胎兒時期分泌,出生後就消失。但是肝癌病人不知道為什麼又開啟這種分泌功能,所以α胎兒蛋白值會升高。如果血中α胎兒蛋白無緣無故超過400ng/ml以上時,約有95%可以確定是肝癌。不過約三分之一的小型肝癌病人,α胎兒蛋白值正常,所以也不能只靠它來診斷肝癌,必須再加上腹部超音波,才能早期診斷。


 


三、腹部超音波


超音波檢查不痛,時間又短,就像是醫生的第二個聽診器,可以透視肝臟和其他腹部器官。肝硬化與肝癌都可以藉由腹部超音波檢查出來。


 


約 一公分 大小的肝癌就可以藉由超音波檢查出來。一般來說,肝癌從 一公分 長到 三公分 ,最快約需46個月左右。所以如果第一次做超音波沒看到肝癌的話,46個月後再照一次,肝癌應該還在 三公分 以下,治療的效果應該不錯。這是肝癌危險群必須46個月做一次超音波檢查的原因。


 


台灣人的頭號敵人──肝癌,在醫生眼中其實也不是完全束手無措,只要在還沒有感覺到它的存在時,就先逮住它,加以制裁,就有痊癒的機會。


 


所以,愛肝的第一步不是去買「顧肝」的藥吃,而是去篩檢,了解它是否正在受苦?肝炎病毒是否欺負它?只要定期檢查,及早緝兇,肝癌不會是絕症。


 


諮詢單位:


       肝病防治基金會:電話(02)2382-5234;網站:http://www.liver.mc.ntu.edu.tw/


       德桃癌症關懷基金會:電話(02)8773-1261;網站:http://www.cancercaring.org.tw/


       台灣癌症臨床研究發展基金會:電話(02)2875-7629;網站:http://www.vghtpe.gov.tw/~tcfund


       台灣癌症基金會:電話(02)2396-8006;網站:http://www.fcf.org.tw/


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自由基與抗老化(轉貼文章)


何謂自由基?


 


對人體有何影響?
自由基就是「帶有一個單獨不成對的電子的原子、分子、或離子」,可在人體的任何部位產生;自由基因為擁有未配對的電子,具極強的化學反應活性,會氧化許多如蛋白質、去氧核醣核酸(DNA)、不飽和脂肪酸等生物分子,而產生損壞性的過氧化反應,導致細胞結構和功能的損害,使正常細胞的生長,成為不受控制的複製,造成人體的老化與疾病,甚至形成癌症。


 


各種抗氧化物質其來源與功效:

名稱
作用
最佳食物來源

1.
維生素C(Ascorbic Acid)
還原自由基。
芭樂、奇異果、木瓜、柳橙、葡萄柚、青椒。

2.
維生素E(α-Tocopherol)
阻止脂質過氧化。
葵花子油、紅花油、黃豆油、小麥胚芽、杏仁。

3. β-
胡蘿蔔素(β-Carotene)
中斷脂質過氧化反應。
深綠色蔬果,如胡蘿蔔、蕃茄、木瓜。

4.
黃酮類(Flavonoids)
預防動脈硬化。
鮮黃色蔬果,如蘋果、香瓜、蔥、紅酒。

5.
引朵類(Indoles)
抵抗肺癌、大腸癌。
十字花科蔬菜,如花椰菜、青花菜、高麗菜、甘藍菜、芥菜。

6.
蕃茄紅素(Lycopene)
去除氧自由基。
蕃茄、西瓜、櫻桃、李子。


 


老化測驗DIY

1.
平常有喝咖啡、濃茶的習慣。
2.
有抽菸的習慣。
3.
比較不常吃蔬菜。
4.
常需應酬喝酒。
5.
喜歡吃刺激、辛辣的食物,如:麻辣鍋。
6.
常常熬夜或作習不正常。
7.
常覺得工作壓力大。
8.
懶得防曬或卸妝潦草。
9.
很少運動。
10.
常容易感覺疲勞、頭暈、精神不佳。
11.
容易覺得頸肩酸痛。
12.
「性」趣缺缺或力不從心。

30
歲以下:
4
分以下 正常
5~8
別以為還年輕就不注重健康。
9
!小心未老先衰!

30~50
歲:
4
分以下 再加油一點就健康得很完美。
5~8
要好好注意身體健康狀態!
9
都到了這個年齡還不趕快保養健康!

50
歲以上:
4
分以下 恭喜!你的老化速度比實際年齡還要低!
5~8
健康狀況不怎麼好,老化速度也加快了!
9
你可以更年輕,不過一定要注意健康喔!



 


調節免疫力


孫安迪醫師
學歷 - 台大醫學院微生物免疫學博士。
現職
台大醫院口腔內科主治醫師、上海中醫藥大學客座教授、湖北中醫藥大學客座教授、天津醫科大學客座教授。


 


安迪養身湯


材料:
黃耆 4        枸杞 3
紅棗 3

作法:
用兩碗水熬成一碗,或三碗熬成二碗。

延伸:
1.
讓頭髮烏黑明亮,加何首烏 3錢。
2.
抗壓,多加些黃耆。
3.
肺不太好,可加杜仲 3錢。
4.
腎功能衰退,加冬蟲夏草 3錢。
5.
便秘,紅棗多加二、三倍。

注意:
1.
糖尿病的人,紅棗少放一點,甚至不放。
2.
感冒很嚴重、喉嚨很痛時,要暫緩使用安迪養生湯。


 

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負離子與芬多精


孫安迪博士
台大免疫學博士


何謂負離子



生活周遭的空氣中,浮游著許多帶電的細微粒子,稱之為"空氣離


",空氣離子帶有正負兩種電荷,帶負電荷的空氣離子稱之為"負離


"(陰離子),由於負離子對健康有相當好的影響,故哈佛大學公共衛


生學院生理學系教授雅格 勞 博士將負離子稱做「空氣的維他命」。


 


負離子含量與健康關係:

地點
負離子含量/cm3
現象/作用

1.
密閉無對流房間、汽車
100
造成生理疾病

2.
都市住宅封閉區
100~500
誘發生理障礙(如頭痛、失眠、過敏)

3.
都市公園
1000~3200
保持健康基本需求

4.
郊外田野
3200~5000
增強人體免疫力

5.
高山、海邊
5000~10000
殺菌作用減少疾病傳播

6.
森林、瀑布
10000
以上
具有自然痊癒


正負離子對人體生理健康反應之比較:

一、負離子的影響

1.
活性酸素消失
2.
產生弱鹼性還原作用,消除體內酸性
3.
中和乳酸,消除疲勞
4.
細胞活化,自然免疫力增強
5.
身體舒適自如
6.
恆常性機能提高
7.
血液淨化,血流暢通
8.
延緩老化
9.
改善失眠和皮膚乾燥等症狀

二、正離子的影響

1.
活性酸素增加
2.
體內酸性化加劇
3.
細胞及肌肉組織乳酸增加
4.
過酸化脂質高引致動脈硬化
5.
自律神經不協調
6.
賀爾蒙平衡失調
7.
血液混濁、血流不暢
8.
加速老化
9.
引起失眠和皮膚乾燥等症狀


 


負離子對人體有哪些功效?

1.
中樞神經系統:空氣陰離子可改善大腦皮質功能,使腦部活動效率提高,改善睡眠品質。
2.
自律神經系統:調整自律神經功能失調。
3.
呼吸系統:促進排痰、暢通呼吸道、改善肺部通氣和換氣功能。
4.
心血管系統:具降壓、減緩心跳、改善心肌營養狀況。
5.
血液、造血系統:能減緩紅血球沉降速率,延長凝血時間;使白血球、血小板數量增加。
6.
免疫系統:能活躍網狀內皮系統功能,增強抗病能力。
7.
其它:能促進胃液分泌,食慾增加;並可促進新陳代謝。空氣陰離子作用於傷口,能促進上皮和肉芽生長,並有抑菌作用。


 


負離子含量對人類健康影響

含量
影響程度

1. 100,000~500,000 ions/cc
具自然療效

2. 50,000~100,000 ions/cc
有殺菌、脫臭、解毒功能

3. 5,000~50,000 ions/cc
強化人體免疫力、增加抵抗力

4. 1,000~2,000 ions/cc
提供維護健康基本需求量

5. 50
以下Below ions/cc
誘發生理障礙

資料來源:行政院農委會林務局


 


負離子最佳瀑布:

1.
北部 內洞(烏來)、滿月圓(三峽)
2.
中部 奧萬大(南投)、武陵(南投)
3.
南部 雙流(屏東)
4.
東部 知本(台東)、富源(花蓮)


 


麼是芬多精?

芬多精又叫植物精氣,是由植物的葉、幹、花散發出來的,是植物防止有害細菌侵入,由自體散發出來的自衛香氣,具有抑制空氣中細菌及黴菌生長的功用。每種植物散發出來的芬多精氣味都不相同,自古以來即是民間消毒殺菌、去除疲勞、刺激自律神經、安定情緒很好的自然療法。



養生深呼吸(台大護理長提供)



我非常感謝我這位朋友傳這篇健康文章給我,使我明白為什麼我血壓升高時,我就去爬山,在山上伸臂呼吸及拉筋甩手,回來後再量就正常。
原來是如此,願我好友都來做這運動,為了您的健康,請做養生深呼吸!
國外實驗:深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度,是平常的十五倍。
有太多的人不知道如何正確的呼吸,所以每三個美國人,便有一人致癌。不過在運動員方面,致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎?
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素氧,同時他們身體的免疫系統,發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。
要想好好清理自己體內的系統,你就做最有效的呼吸法:
那就是每吸一個時間單位,便得彆氣四個時間單位,吐氣兩個時間單位。【1:42
例如:你吸氣花了四秒鐘,那麼彆氣就得十六秒,吐氣八秒。
(Embedded image moved to file: pic26869.gif)
1.
為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?
那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
2.
為何彆氣得花四倍時間呢?
因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
所以當你呼吸時,你吸足呼盡,把體內血液內毒素完全排光。
每天三次,每次來十個深呼吸。
持之有恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。
方法  : 用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出 10秒,計35秒為一次,一天分早中晚各做十次方法很簡單,但需要有恆心!



我非常感謝我這位朋友傳這篇健康文章給我,使我明白為什麼我血壓升高時,我就去爬山,在山上伸臂呼吸及拉筋甩手,回來後再量就正常。
原來是如此,願我好友都來做這運動,為了您的健康,請做養生深呼吸!
國外實驗:深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度,是平常的十五倍。
有太多的人不知道如何正確的呼吸,所以每三個美國人,便有一人致癌。不過在運動員方面,致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎?
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素氧,同時他們身體的免疫系統,發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。
要想好好清理自己體內的系統,你就做最有效的呼吸法:
那就是每吸一個時間單位,便得彆氣四個時間單位,吐氣兩個時間單位。【1:42
例如:你吸氣花了四秒鐘,那麼彆氣就得十六秒,吐氣八秒。
(Embedded image moved to file: pic26869.gif)
1.
為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?
那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
2.
為何彆氣得花四倍時間呢?
因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
所以當你呼吸時,你吸足呼盡,把體內血液內毒素完全排光。
每天三次,每次來十個深呼吸。
持之有恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。
方法  : 用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出 10秒,計35秒為一次,一天分早中晚各做十次方法很簡單,但需要有恆心!


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