作　者：林政賢院長

出　處：2005-07-21 聯合報E4健康版
　

↑圖一：甲床剝離　　　　　　　　　↑圖二：甲癬（灰指/趾甲）

↑圖三：乾癬性指甲　　　　　　　　↑圖四：畢氏線

　　「醫師，你看我的灰趾甲治得好嗎？」一位卅四歲的男病人問著。

　　仔細觀察病人的左大腳趾，我告訴他：「這不是灰趾甲，而是單純的甲床剝離。」

　　「怎麼可能？我的灰趾甲已經好幾年了，口服藥的療程也吃了三、四次，完全沒有改善。」

　　我再次觀察病灶，很確定地告訴病人不是灰趾甲。經過幾分鐘說明，病人帶著懷疑的表情，取了我處方的外用藥膏並學習擦藥的方法。一個月後回診，一進診間他就笑著說：「趾甲完全恢復正常了（如圖右）。」

　　皮膚科門診中，這樣的狀況重複地上演著。一般人只要看到手指甲或腳趾甲的形狀、顏色、厚度、平滑度不正常，就認定是「灰指/趾甲」（俗稱「臭甲」），任憑醫師不斷說明，病患仍無法接受「不是灰指/趾甲」的事實。

　　灰趾/指甲，學名「甲癬」，是種黴菌感染。致病菌主要為皮癬菌，因喜歡「吃角質」，皮膚及指/趾甲就成了它最喜歡侵犯的地方。加上台灣夏天潮溼悶熱及有梅雨季節，更助長黴菌的增生。

　　甲癬在臨床上的表現包括甲床剝離（指/趾甲與下方的肉分開）、指/趾甲增厚、顏色改變（可能變成白、黃、紅、棕或黑色）、變脆、斷裂及變形等。其中以大腳趾最常發生，但其他的腳趾或手指也有可能被侵犯。

　　但反過來說，有以上的病灶變化，卻不一定就是甲癬。以下列舉一些常常與甲癬混淆的指/趾甲疾病，希望能讓讀者更了解這些病的不同。

乾癬性指/趾甲

　　特色為指/趾甲增厚、甲床剝離、指/趾甲凹洞及黃色油滴狀。前面兩種特色幾乎與甲癬相同，因而常搞混，但後面兩個特色在甲癬不常見。若再加上身體部位有典型的紅色脫屑斑塊，就更偏向乾癬的診斷了。

　　當然，臨床也發生過，典型的乾癬性指/趾甲又併有甲癬，此時就需要再搭配其他檢查輔助，才能確定診斷。

甲床剝離

　　除乾癬外，常接觸水分、清潔劑，常曝曬陽光、服用某些藥物、甲狀腺功能異常、或不明原因者（如上述病例），都有可能發生甲床剝離。

指甲凹洞

　　除乾癬外，圓禿或手部濕疹患者的指甲，有時亦可見凹洞。

畢氏（Beau's）線

　　指甲可見有水平方向的弧狀線條。病患通常在三至六個月前，曾生過重病、住院、開刀、發高燒、生產、劇烈的情緒變化或精神壓力等。

　　另外，臨床上常可見有些人的第五隻腳趾呈現變形、裂開或增厚，經驗上，是甲癬的比例很低。其他像是指/趾甲失養症、習慣性摳甲症、先天性厚甲症、肢端黑色素細胞癌、慢性綠膿桿菌感染、復發性甲溝炎造成的指甲生長不良等，常與甲癬混淆，應請教皮膚專科醫師以免誤診。

　　治療上，因指/趾甲太厚，傳統外用抗黴菌藥膏無法穿透，效果不彰。早期的口服抗黴菌藥物，由於療程長達半年至一年，且復發率高，因此已被新一代的口服抗黴菌藥物所取代，不僅大幅縮短療程（手指甲為六周，腳趾甲為十二周），治癒率（約九成）及復發率也改善許多。

　　口服抗黴菌藥物，最常被病人問到的問題就是會不會傷肝，一般來說，服藥後影響肝功能的比率很低，臨床上不多見。

　　極少數人會發生猛爆性肝炎，依目前國內外的研究論文，推測可能是一種病人對藥物過敏的免疫反應（如同有人吃止痛藥會過敏一般），或藥物的代謝產物對肝細胞造成傷害所致，但仍未有定論。只要定期追蹤肝功能，不必過度擔憂。

　　當然，對於口服藥仍有顧慮、肝腎功能異常、或另有服用慢性病藥物的病患，及小朋友的甲癬，目前有像塗抹指甲油劑的外用抗黴菌藥物可使用，一周使用一次相當方便，手指甲治療24次，腳趾甲36-50次，亦可痊癒。

　　不過，使用外用甲癬製劑治療，限於指甲的遠端至近端被感染不超過三分之二者，且目前健保仍不給付。

　　另外，有些國外臨床研究指出，合併口服及外用藥物，可使治癒率提高。

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2013/05/07

百年來，穿著濟世救人的外衣，從西方傳到了東方，傳到了全世界。在美麗的謊言下，把自己打扮成科學的化身，像傳教士一樣的神聖不可侵犯，統治了人類上百年，奴役了病患者一世紀。在越來越貴的藥價、越來越多的負作用下，全人類有良知的人都在思考，人們頂禮膜拜的西方醫學，到底給人類帶來了甚麼？

今天，我把網上一位精通中西醫的學者的文章，通過我的整理，轉發到網上，讓更多的還在西醫的迷信下奴役的人，能夠從中醒悟，走出迷途。

一位老外博士的反西醫論文 

曼戴爾松醫學博士（RobertendelsonMD），不僅是一位名醫，而且曾任美國知名大醫院的院長，著名研究所的研究員，醫學院的教授，伊利諾州醫師執照局的局長，還是美國醫學會（AMD——AMERICAMEDIC ALASSOCIATION一個具有超強政治力量的工會組織——美國醫師工會）的領袖。他在1980年出版了一部巨著，書名是《一個醫學叛逆者的自白CONFESSIONOFAMEDICALHERETIC》，是美國WARNERBOOKS出版社出版的。這本書再版過無數次，擁有無數讀者。這些忠實的讀者們紛紛站出來，自發成立了一個組織，叫做「全國健康聯盟」，公推曼博士為會長，美國大城小鎮都有分會，定期舉行集會，並邀請名人演講，還有定期會刊。這是西方有史以來首次對醫藥界的大革命。

曼戴爾松博士此書的副題是：如何捍衛自己的生命，不受醫生、化學藥物和醫院的坑害。封面上列出六個重點：（1）醫院的年度身體檢查是一個陷阱。（2）醫院是患者的險地和死所。（3）大多數外科手術給患者的傷害遠大於益處。（4）所謂疾病化驗或檢驗，檢驗的體系和過程不合理，簡直是腐敗一團，即使是最好的科學儀器，也是錯誤百出，完全不可信任。（5）絕大多數的化學藥物不但沒有治療的真實效果，反而是致病、添病的緣由。（6）X光的檢驗是診斷程序的重點和特色，「一張照片勝過千言萬語」，不但輻射線對人十分危險，而且檢驗結果錯誤頻出。因為解讀X光照片的是人，是人就會受偏見、情緒的影響而導致錯誤的判斷。即使是同一個專家，在十年後再次解讀同一張照片，就有75％的偏差（試驗證明）。

書中對以上六點，作了詳細的說理和舉證，使行家讀後都會覺得：一點也不錯，他替我把心裏的話都說出來了；使外行人讀後如惡夢初醒，覺得他替我說明我生病時所受到的萬般委屈和無辜的災難。因此，曼博士的書一出來，就轟動全美國。

曼博士把「對抗療法醫學」ALLOPATHYMEDICINE（對抗療法醫學，是指專以化學和器械檢驗、化學藥物治療、或外科手術治療為本的醫學，也就是中國人所謂的西醫）一向自詡，一再強調「它是科學的」，斥之為：「它是很不科學的，它不過是科學的迷信」，「它是披著科學外衣的迷信」。整個對抗療法醫學的體系是一個充滿迷信的大教會，或稱為大邪教更妥當。大製藥公司是他們的上帝，醫院或診所是他們的大小教堂，賺錢是他們的教義，醫生是穿著白色道袍的神輔教士，實際上是大藥廠的次級推銷員（大藥廠規定甚麼病開甚麼藥，醫學博士的醫生們如敢違背，立刻解職、處罰，永世不得翻身。比藥廠的直接推銷員還低一個等次），患者是他們的致富或爬上高梯的試驗品和墊腳石。

他們至高無上的法寶是化學藥物！一個藥品的開發，必須從老鼠身上開始它的程序，一直到批准上市，要耗資百萬（其中賄賂當道的錢不算在內），費時十數年。似乎顯示這個藥品是經過千錘百煉，對治療疾病必然是百發百中的，稱之為「科學的成品」。可是新藥面世不到幾個月，就出現各式各樣的毛病，不但治不了病，它的副作用簡直駭人聽聞。勉強撐不到幾年，這個千呼萬喚出來的「聖品」就被淘汰了。在藥物不斷更迭「創新」中，讓人感到醫學「昌盛、先進」的假面貌，其實絕大多數的藥品都是帶著劇毒的廢物。整個「製藥」過程，是他們故意設計成「難上加難」、「非常科學」、「偉大發明」的假象，是在上演一齣科學魔術的鬧劇，以矇蔽人民群眾的耳目。

更可惡的是，大藥廠專門豢養了一批所謂的專家，專門替他們合成新的病毒或細菌，製造新的惡疾，配合著政治的需要，去要散佈的地方散佈，然後再向他們兜售疫苗、解藥。兩頭通吃，雙重牟利。曼博士用許多篇幅詳述「疫苗」的反作用，鄭重警告世人：千萬不可迷信專家們在「傳教」時所說的疫苗的功效，因為疫苗裡早又埋伏下了另一種病毒或細菌，患者會自動感染、傳播，然後再買他們更多的藥品和疫苗。這都是「科學專家」們早已研製好的「圈套和配套」！

曼博士說：醫院成為合法的傷人或殺人的場所。和一般屠宰場不同的是：被傷害的人必須傾家蕩產，付出極其昂貴的價錢，去乞求被他們宰殺！但如果你是窮人，付不起醫藥費，即使磕破頭求他們，他們也不屑浪費寶貴時間來宰殺你，除非他們看中了你的臟器。化學藥品是大藥廠背後的世界最大富豪們的搖錢樹（可與石油比富）。整個醫療系統和政治、法律掛鉤，若有病患不願接受他們的「治療」，法院就立即介入，強制執行。

譬如，一個叫做RITALIN的化學藥品，說是可以幫助學童品行好、學習好。只要有關當局認定哪個學童要服此藥，學童必須服用，如不服用就不准上學。如果家長出面交涉，家長就會被起訴、判刑、罰款和坐牢。60％的美國學童都服用此藥。正面的效果，看不大出來，而它的副作用太大了：不是學童產生抑鬱、頹廢，嚴重的自殺；就是性情變得十分火爆，進而刺傷自己，殺死父母、祖父母、同學、老師和校長。因此，許多家庭環境許可的，令子女退出這個教育體制，改上「私塾」。因服用化學藥品而致殘、致死的美國人，每年至少150萬人，這是國家公佈的數字。可見西醫這個「邪教」組織嚴密，勢力很大，財力無窮。

這套制度不僅危害美國本國的無數國民，同時也是對外的戰略武器，威逼利誘別國在醫療制度上必須與它接軌。富豪大佬常公開說：「這比正式掠奪人家的政權更實際，更權威，更沒有風險。」因此，當「富豪」要征服一個地方，就去那裏「行慈善」、「做好事」，去「捐贈藥品、疫苗」，辦一所或多所「醫院」！《全國健康聯盟》的最主要綱領是喚醒民眾：生命權是天賦的，維持健康也是人民天賦的權利。人民有權選擇對自己最合適及最有利的治療方針與方法。美國人民有權利在各種現有的醫學中，選擇一種或多種的治療方法，譬如，美國除了對抗療法外，還有多種醫學，如：順勢療法（HOMEOPATHY），自然療法（NATURALPATHY），脊椎關節療法（CHIROPRACTIC），民間療法（FOKSREMEDY），草藥療法（HERBALREMEDY－西方傳統草藥療法）等等，這些醫學和對抗療法的醫學應該平等，任人選擇。更不該以政治權力獨尊對抗療法，任由它獨霸壟斷，把其他一切醫學療法一概定為非法。對待使用其他醫學的治療者，不許保險公司付費，警察可以隨意取締逮捕。

由於曼博士領導人民團結起來，堅決抗爭，於是美國政策逐漸放寬，逐步准許各種療法合法化，或是採取不干涉主義，准許他們自由發展。後來針灸療法由尼克松總統從中國帶回美國，也享受合法化的待遇。在美國准許辦中國醫學、醫學院及各種訓練班，這是美國向中國接軌。其次，《全國健康聯盟》的宗旨是鼓勵人民認清情況，真正的醫療應該是著重於「預防醫學」，所謂「一個盎司的預防勝過一鎊的治療」。

對抗治療的原理原則太過人工化，離天然或自然越來越遠。譬如，對抗療法者們太過依賴化學的「抗生素」，本來要靠它抵制細菌，制止發炎的，但由於殺伐太過，那些先於人類就在地球上生存的細菌是活的，可以因應變化，迅速即能對死的化學藥品產生適應力，並且對抗過來，使化學藥品力量減弱失效。不但達不到殺伐的目的，由於它毒性的副作用，反而殺死患者自身的免疫細胞，致使細菌發炎比以前更厲，產生更多斬不斷的炎症，甚至於最後的癌變。

過度的人工化、公式化、殭化，必將毀滅別人也毀滅自己。因此，「回歸自然」是所必需，必能優於不顧一切地往「對抗」的牛角尖裡鑽。我對於《全國健康聯盟》的主張和實力都比較清楚，因為我被邀在他們幾千人大會上多次演講。他們對美國民眾的福祉和權利是有重大貢獻的！他們也是在美國對中國醫學心嚮往之的一群力量。目前，這種力量還正在茁壯、穩定的成長中！

科學理論背後的錯誤

1.高血壓的藥物控制－－許多人在被西醫宣佈有高血壓時，當場血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓藥，因為西醫告訴他不吃就會中風，從此病人惡夢就開始了，這類人只迷信西醫是對的，完全不懂西醫學是甚麼，就去盲從醫師的指示，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫師，有沒有同時告訴你為甚麼你有高血壓？是甚麼原因造成你有高血壓？如果沒有告訴你為甚麼，或者也不知道為甚麼你有高血壓，那就是說，你相信一位根本不知道你到底怎麼回事的醫師的話，就開始一直吃他的藥，你不是笨蛋是甚麼，你不是迷信是甚麼。

幾乎所有降血壓的藥都是利尿劑，會讓你的腎功能下降，而中醫認為腎主骨，其華在發，開竅在耳，司記憶，主先天(壽命多長)，這就是現在人們會得到骨質疏鬆症，老人癡呆症，掉頭髮，聽力減退，壽命變短的原因，性功能同時下降。更且因為西藥都是屬酸性，而酸性會破壞血管壁組織，容易造成血管破裂，也就是說，服用高血壓藥物的病患者將更容易得到中風與心臟病，不吃的病患反而不會得到這類疾病。血壓根本是沒有標準的，每天都不一樣，隨著心情而起伏不定，也隨著運動多少而不一定，西醫的標準根本是藥廠自己定出來的，為了想賣藥賺錢，因此訂出標準，有病名才有名目去賣藥，還裝著很慈善的說是為了預防你得到中風與心臟病而賣給你的，試問世上有多少人一直吃降血壓藥，結果還是中風了，真正如果有效的話，根本沒人中風了，那台灣前行政院長孫運璿是假的中風了，對不？

2.血糖過高的病人－－健康檢查時醫師告訴你血糖過高，要你立刻開始服用降血糖的藥物，然後告訴你不控制血糖的話，易導致心臟病，嚴重時會得青光眼，嚇死人是西醫師在醫學院受教育時一直被灌輸在腦中的直覺反應，這些被西藥廠洗腦的醫師不知不覺中就成為西藥的強力推銷員而不自知。而我在臨床上所得到的心得卻完全與它相反，中醫認為治糖尿病就必須先加強腎臟功能，高血糖必須先擊潰腎臟之後，然後才會對心臟造成威脅，而所有的西藥都傷害腎臟，因此服用降血糖的藥越多就越容易得到心臟病。肝開竅在眼睛，也就是說，中醫認為只要肝臟好就不會有眼疾，根本與高血糖無關，由於服用西藥或注射胰島素會造成肝臟的損壞，因此才會得到青光眼。我有許多病人是糖尿病患來求診，每位病患者都有按照西醫指示服藥多年的歷史，其結果都有心臟問題、也都有眼睛問題。

美國人由於太瞭解西藥的後遺症，對西藥是恨之入骨，現在中醫逐漸成為美國醫學主流，他們一有選擇後幾乎一面的倒向中醫，想盡辦法斷絕西藥，再難喝的中藥都接受。再者，降血糖的藥根本就是騙局一場。我解釋給諸位聽：你拿兩個同樣大小的杯子，一個放滿水一個放半杯水，然後同時加等量的糖入內，結果是半杯水的會較甜，對不？那現在想要兩杯水甜度，請問你是選擇把半杯水的杯子加滿水呢?還是選擇發明降糖的藥來降低血糖呢？按照物質不滅定律，你使用降血糖藥之後你以為血糖下降了，你就錯了，血糖根本沒有消失，多餘的血糖就開始屯積在你的腳部，就好像糖積在杯底一樣，其結果就是雙足潰爛，你等著截肢吧！前台灣總統蔣經國先生就是受害者，如果你知道此案例，但是你卻沒有學到教訓，還是依樣的重導覆轍，你真是笨死的。

還有服用中藥的病人要知道當藥力在清除雙足累積多年的舊血糖時，會有短時期的高血糖現象出現，這是很正常的。你應該每天多運動直到出汗為止。不要吃白米或麵食類及根莖類的蔬菜，多喝茶多吃葉菜類及糙米，加上多運動來自然的燃燒多餘糖份。如果因為血糖高而回去打胰島素就前功盡棄了。至於高血糖會持續多久，就要看你使用多少年的藥物控制，越多年自然越多的糖累積在雙腳內，而這些舊糖多年以來從未排出過體外，自然在吃中藥之後會回流到身上，就會需要比較常的時間來消化它，每個人都不一樣的。如果有人認為是中藥造成血糖高的原因，很簡單，你只要把同樣的藥讓你周圍的人服用，看看血糖是否會高，就知道了。中藥幾乎都是純鹼性，在純鹼性的環境裡是沒有細菌與病毒的，我們根本沒有任何中藥會讓血糖上升的。

3.膽固醇過高的人－－西醫會告訴你要服用Lipitor或Zocor來降低它，接著以引發心臟病來嚇唬你，愚昧的人就被嚇到了，立刻就開始遵照醫師指示服用，從此另一個惡夢又開始了。Lipitor與Zocor會造成短期記憶喪失，又損傷肝臟及腎臟，非常多的副作用。由於任何西藥都具有酸性的本質，因此會造成胰臟癌的機會大增，這又是一大騙局。我在臨床上只是讓病人停止吃零食三星期，病人的膽固醇就降到200以下，根本連中藥都尚未使用，這類只是由於病人好吃零食造成的問題，卻被西醫強化成高膽固醇會造成心臟病的嚇人辭句，被嚇倒的病人根本忘掉要問醫師到底膽固醇由何而來的？關於膽固醇這是最爛的西醫研究之一。我再說一遍，西醫學是強立名目，界定病理名詞，才有名目運用假慈悲來賣藥賺錢的一種商業行為.

4.三酸甘油脂過高的人－－此類問題是因為吃油炸食物過多及過胖造成的，只要停止吃油炸食物及減肥就可以了。然而西醫卻小題大做，又找到理由來奴役病人，威脅病人如果不吃控制藥物就會發心臟病，於是病人又增加了藥物。許多人還因此給嚇出心臟病來。我治過許多此類病患，我開一些清肝的藥給病人，三酸甘油脂就下降了，因為肝是心之母，一旦肝臟代謝毒素功能下降，自然有不乾淨的血進入心臟，對心臟造成威脅，從而引發心臟病。

5.吃西方多種滋補營養藥物的人－－這類人是最無知而且愚昧的蠢人。所有西方的營養學之研發，主要目的是要讓大家購買，才有錢賺，因為美國沒有文化，它們以工作效率為第一，一切講究快速，因此很少人自己每天煮飯，也不去研究如何煮好吃的食物，所有的速食應運而生。當然此類食物缺乏很多應該有的營養，於是營養補充劑就開始發展起來。

實際上這些營養成分很高的藥不但對身體完全無助，反而會去餵食癌細胞、細菌、濾過性病毒，使病情更加嚴重，使美國人過胖、掉髮、皮膚乾燥。例如以鈣片為例，從未有任何證據顯示鈣片可以幫助增強人體骨骼，反而是吃多鈣片會使骨骼更脆，更容易造成骨質疏鬆症，而且副作用是造成腎結石。而維他命C片更爛，婦女們服用它的目的是想皮膚美白，但是結果是多服維他命C片會支援乳癌細胞的成長，其他不勝枚舉。多食用天然食物、有機蔬果絕對是正確的。要美白多喝自然的橘子汁最好。均衡的營養是要依靠選取的食物而定，不挑食是必要的。

中國人花了五千年以上的時間來研究吃食，到目前為止根本已經是習慣成自然，自然的營養均衡來自祖父母的傳承，完全不需要再依賴外來的錯誤知識。現今的中國人誤把科技當科學，一味的崇西洋，只要是老美說的都是對的。殊不知，美國人才是真需要來向中國人請教，學習如何煮中國食物。這類蠢蛋以為每天吃它就會健康，其結果根本就是得到更多的不治之症，反而死得更快。

6.服用阿斯匹林的人－－許多人被西醫告知每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，這是完全錯誤的。最新2004年的醫學研究報告來自AmericaMedicalAssociation說明，沒有任何證據顯示每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，反而有許多證據顯示每天一片阿斯匹林，你會有超過85%的機會得到胰臟癌，因為它是一種強酸劑，酸性對人體破壞最大，鹼性體質最好，不但長壽而且完全沒有病痛，要成為鹼性體質非常簡單，立刻停止喝咖啡、不吃甜食，拒絕冰淇淋、可樂，完全斷絕糖果餅乾類的零食，多喝茶、多吃自然有機蔬果。一段時間之後體質就改變了，你不聽我的建議，那天你得到胃癌或淋巴腺癌胰臟癌，再來找我也可以的。請記住在鹼的環境裡，是沒有病毒與細菌及癌細胞的.

7.胃酸過高反逆食道的人－－這個極普遍的問題連身為腸胃科的西醫都答不出來，到底胃酸反逆因何而來的？我告訴諸位，這根本是病患自己製造出來的，你只要多吃甜食、多喝咖啡、多吃冰淇淋、多喝可樂，一下子胃酸就來了。由於現在市面上都是使用人工糖來製作甜食，而人工糖的顆粒極小，會如同維他命片一樣的餵食細菌及濾過性病毒，它們吃了之後就排出酸性的糞便，這就是胃酸的來源，許多病患為這問題來找我，我只告訴他們這原因，根本藥都還沒有開，病人就好了。反觀西醫小題大做，開Previcid給病人去中和胃酸，這類傷肝的藥物，不但要吃一輩子，其結果病人胃酸照舊反而更壞。而且由於長期未治好，終於把食道燒傷，結果就是食道癌、胃癌或淋巴癌或胰臟癌。還會引起鋁中毒，產生腦神經損壞，甚至與柏金生氏症有關，副作用不勝枚舉。請詳看胃酸過多章.

8.服用女性賀爾蒙的太太們要注意－－面臨更年期的婦女，常被西醫告知要服用賀爾蒙替代品，否則會得到骨質疏鬆症，這些胡說八道的話，不知嚇傻了多少無知的婦女。中國五千年以來，從未有人得到骨質疏鬆症，我們過去也沒有使用任何的賀爾蒙替代品，也有許多美國老太太來找我看此病，她們一致的說同樣的話。我告訴病人：千萬不要相信服用賀爾蒙替代品可以預防骨質疏鬆症，因為她們最少的都服十年以上，最多的有服用超過三十年的，而結果是每個人都得到全身性的骨質疏鬆症。

因此，我的結論是你繼續服用女性賀爾蒙替代品，你一定會得到骨質疏鬆症，不吃反而沒事，多吃則會得到骨質疏鬆症及心臟病乳癌等疾病，我從未聽說有女人因為更年期不適而死的，但是我卻見到許多女人因為吃女性賀爾蒙而死於心臟病或乳癌的，更年期的不適症狀，原因都是因為心臟不好造成的。只要把心臟保護好就沒有任何症狀會出現的。因為無法忍耐更年期不適的女人們，小題大做的去服用女性賀爾蒙，反而死得很快。

因此，看到此篇文章的女子，一定要清醒過來，立刻停止服用女性賀爾蒙。還有鈣片最爛，這類差到極點的營養研究，不斷的鼓勵人們吃鈣片，不但不能補骨，反而會造成骨質的破壞，還會產生腎結石的後遺症。

9.乳房稍有硬塊就急著做切片的無知婦女－－這類人都是迷信西醫的藥罐子。因為西醫說如果及早發現就可以治好而且可以預防，於是這些藥罐子們就開始一連串的惡夢了。諸君試想，我把一個雞蛋拿來做蛋黃切片，結果如何？又再連續幾次做同樣的切片後，這個雞蛋會變成甚麼樣子？結果一定腐爛掉了，乳癌就是一種壓制不住的糜爛，其末期非常的惡臭，曾有此類病患到我診所，結果此惡臭在室內連續一星期才散去。女人會得到乳癌的原因90%是每年去西醫那做乳房健康檢查造成的。另外10%是被自己一直吃西藥傷到心臟引發出來的，已經不曉得有多少人，因為一直服用西藥抗生素或止痛藥或維他命，結果造成腎衰竭或心臟病的人，直到臨終前還在讚揚西藥好，沒有西藥早就死了。

請這些人醒醒吧！殺死你的就是西藥，讓你遭受病痛的也是西藥，讓你生活在疾病的陰霾下也是西醫，整天讓你擔心受怕的也是西醫。還記得幾年前英國很有名的熱門合唱團BeeGees的MorriesGib，年僅54歲，結果因為小腸套疊在一起，造成腹痛，半夜送急診，結果開刀就死在手術台上。前不久，麥當勞總裁突發心臟病就死在會議上，年僅60歲，這些有錢人，就是因為買最好的醫療保險，才會死掉的。如果沒有錢，也沒有保險，那MorriesGib就會躺在家中床上，修養幾天直到腸子排出氣後，自然就好了。麥當勞總裁也沒有錢買零食吃，需要不斷的勞動來換取生活費。因為大量的勞動與少量的食物，沒有多餘的錢買零食，也沒有醫療保險。因為西醫的心臟檢查如EKG與StressTest根本就是謊言一個，不知道有多少人跟麥當勞總裁一樣死的，甚至於前一分鐘西醫檢查認為心臟很好，於是相信西醫的笨蛋就失去戒心，而下一分鐘就發心臟病死的，也大有其人在。

10.喜歡吃止痛藥的人要注意－－目前市面上所有的止痛藥都會傷到肝臟、腎臟與心臟的。只要肝心腎一受傷，立刻就會便秘睡不好，日子久了就開始掉髮，眼睛視力變差，體力衰退，容易抽筋，連西藥營養劑、維他命吃多了，都會掉髮傷肝的(維他命A更是頭號肝臟殺手)，更何況止痛藥？任何痛症必有原因，只要找到原因就可以治好，絕對不可以亂吃止痛藥來壓制它，許多人還因此而腎臟衰竭終身洗腎，會得不償失的。現在最新的醫學研究已經證明了吃止痛藥會有中風的危險，許多剛生完小孩的婦女因為吃止痛藥而得到中風。有些年才20來歲就中風了，這是既可憐又愚蠢的對西醫麻木依賴者，為了止住生產完後的疼痛而亂吃所造成的憾事。

美國醫學博士著書揭露西醫是「披著科學外衣的迷信」 

難怪藥品在美國不能自由買賣呢？這說明美國人尚有自知之明，知道西藥療效如同毒藥！在美國，有一句話很流行，"買抗生素比買槍還難。"是說作為藥品，抗生素管制得很嚴，必須有醫生簽字才可買到。然而，雖然管制的這麼嚴，雖然病人是「謹尊醫囑」服西藥，仍然有無數的病人被西醫治死，被西藥毒死！在藥品不能自由買賣的美國，西藥毒害的人都這麼多，那麼在西藥可以自由買賣的其他國家，西藥又毒害了多少人呢？！

事實在證明：不吃藥等死，吃西藥早死！（不看西醫自然不會給你開西藥。）
理論不會太吸引人。下面是大量事實！一切科學都必須以尊重客觀事實為基礎！－－事實在證明：不吃藥等死，吃西藥早死！

(1）在西藥橫行的當今世界，在美國，西藥藥源性疾病已成為主要疾病之一，是列在心臟病、癌症、肺病、中風之後的第五大疾病。哈佛學者研究表明，每年因為治療錯誤而死亡的人數，達到15.7萬，比起因車禍、縱火、他殺加起來死亡的總數還多。"

(2）.世界衛生組織（WHO）指出：「全世界有1/3的病人不是死於自然疾病本身，而是死於不合理用（西）藥。」在癌症治療方面恐怕要大大超過這個比例。

(3）.在中國，據推算，每年約有19．2萬人死於西藥不良反應，接近每年死於吸煙引發疾病的人數。與此同時，每年因西藥不良反應而住院的病人達250萬，讓人震驚。

(4）.日本一病理學家在屍體解剖時發現，大約50％的死者，其死亡原因與西藥毒副作用有關。

(5）《健康報》報導：一系列研究表明，不良藥物反應(ADR)已成為全世界住院病人的主要殺手。這裡的ADR主要是指西藥引起的不良反應。

(6）抗生素可以說是西藥中最大的品種，人們一有病首先就想到它，把抗生素看成是"萬能藥"。但是，就是這種所謂"萬能藥"，也出現很大問題，單說我國現有的2000萬耳聾者中，有近80％是與使用鏈黴素、慶大黴素有關。在1590例住院癌症患者中，沒用或僅用過一種抗生素者，其感染發生率為9.25％。而用過2種以上抗生素者為36.12%，是前者的4倍，也就是說，抗生素用得越多，感染發生率越高。

(7）.世界衛生組織（WHO）專家發出警告：如果人類不停止濫用抗生素，那些新產生的"超級病菌"將會使所有的抗生素失效，人類在嚴重感染面前將再次無藥可治。這就是為甚麼許多人在發燒後，輪換使用各種抗生素仍然不管用的原因。中藥大多都經過了上千年的檢驗！而能夠使用超過一百年的西藥有幾種？

(8）據統計，我國每年有19.2萬人死於藥品不良反應，其中抗生素造成的占2/3以上。

(9）再來看一下，西藥中的感冒藥是如何害人的？！2000年11月席捲全球的PPA類藥品衝擊波給我們上了最新的一課。美國耶魯大學報告：通過對2000名成年人，長達5年的跟蹤觀察發現，服用含有PPA的感冒類藥物的病人，比服用其他藥物的病人患腦中風的機會高出23％。更可怕的是，服用含有PPA的控制食慾類藥物(即某些減肥藥)的婦女，患腦中風的機會增加了16倍。由此，停用PPA藥品的衝擊波迅速波及全球，我國政府也發出緊急禁令。

(10）更為嚴重的是，一些西藥還可以導致癌症，即"藥源性癌"，這些在醫學界已經成為常識了。比如常用的復方阿司匹林、去痛片，可引起腎癌和膀胱癌，長期服用者的發癌率為9.5％。常用的降壓藥利血平可引起乳腺癌，尤其是絕經期的婦女。常用的氯黴素可導致急性白血病。而治腫瘤的化療藥引發新的癌症更是人所共知，如常用的環磷□胺可以誘發淋巴瘤和白血病，硫唑嘌呤可以誘發宮頸癌、鱗癌等等。有人統計，近10年內西藥藥物導致的白血病、癌症達到數百萬人，其中大多數已經死亡。

昨天的新藥多數都成為今天的禁藥。今天的新藥會不會成為明天的禁藥呢？

那些否定中醫、抬舉西醫的人，誰又敢斷言，今天你們吃的西藥，明天不會被列為禁藥？！

昨天，治妊娠嘔吐的「白利麥豆」經西醫實驗室研製，宣佈為科學，隨之，其副作用產生了幾千個畸形兒！而今天，「白利麥豆」被列為禁藥，終於導致了日本藥廠破產！

昨天，經西醫實驗室研製的第一代避孕藥，宣告以現在的一百多倍的劑量服用是「科學的」，而今天，糾正說：以前期百分之一的劑量服用才「科學」；原來，「科學」在西醫那裡，僅僅是個任意打扮的小丑！

昨天，西醫「科學」的論證，服用類固醇可治癒美國歌星麥克•傑克森的白斑病，而今天，西醫又「科學」的說，服用類固醇，導致他的判斷力被嚴重削弱，幹出一些失控的事情來。而美國歌星麥克•傑克森在西醫「科學」的治療下，被折磨的人不人，鬼不鬼。最後還是成為了西醫的犧牲品，不能不讓群眾基礎痛心疾首。

昨天，西醫「科學」的論證，米托用於治療神經功能障礙和多發性硬化症，而今天，美國藥監局監測宣佈，使用米托治療，心臟功能被削弱。

昨天，西醫「科學」的論證，奧卡西平用於成人或4－16歲兒童癲癇發作的單獨治療或輔助治療，而今天，《藥物警戒快訊》宣佈，出現與本品相關的惡性皮膚反應，包括中毒性表皮鬆懈症。

昨天，西醫「科學」的論證，二磷酸鹽主要由於高鈣血症、骨質疏鬆和骨痛的治療，而今天，美國藥監局監測宣佈，在接受靜脈注射二磷酸鹽治療的癌症患者身上發現顎骨壞死症狀。

那些否定中醫、抬舉西醫的人，誰又敢斷言，今天你們吃的西藥，明天不會被列為禁藥？！中藥大多都經過了上千年的檢驗！而能夠使用超過一百年的西藥有幾種？為何沒幾年就因副作用太大而淘汰？！為何西藥淘汰率那麼高？－－－所謂西醫科學，就是不斷地淘汰毒藥；用另一批毒藥來替代罷了！正如郗磊峰先生譯作「生物醫學」一書上說：殺死了一批病毒，卻引來另外一批病毒；殺菌是成功了，病人也死了！

西藥的危害性，是用人的生命作為代價的。

西藥害人啊！100萬人的用藥竟然跟1隻老鼠的用藥是一樣的！西醫應該更名為「獸醫」！中醫治人無功，西醫害人無罪！這才是當今醫學界亟需改正的地方！

－美國大藥廠EliLilly創辦人EliLilly說過：如果藥物沒有毒性，根本就不是藥。

－美國國會GeneralAccountingOffice於1990年指出約57%經FDA核准的西藥有嚴重或致命的副作用。

－美國西醫機構『AmericanMedicalAssociation』於2000年的報告JournalAMAJuly26,2000;284(4):483－5中指出，一年超過22萬人死於西醫手下，除了心腦血管病和癌症外，為全美第三位致命的原因，統計如下：

12,000死於不必要手術；7,000死於醫療失誤；20,000死於其它醫院失誤；80,000死於醫院內的感染；106,000死於純西藥副作用。總數美國一年有225,000人不必要的死亡跟西醫
(IatrogenicDiseasehysician－inducedDisease)有關，但InstitutesofMedicineReport表示死亡人數可能更高，有可能達284,000人！

－1996年的報導，中國過去十年內用藥至死共約2,500萬人，即每年約250萬人，中國一年藥物致死的人數已超過美國20年加起來的人數。

－因藥物不良反應而需入院治療的病人總數，占美國全年住院病人的17%，在英國占25%，
在加拿大高達30%以上。

－1999年TheAnnalsofPharmacotherapy報導：30%於急症中的診症者都是與藥物副反應有關的。－1999年TheAnnalsofPharmacotherapy報導：30%於急症中的診症者都是與藥物副反應有關的。

－FrankHamlitonMD－FrankHamlitonMD於1998年的報告指出，美國每年死於『非類固醇藥物NSAIDs』的人數高達二萬，其副作用入院者每年亦達二十萬人，與NSAIDs有關的致命率排行第15位。

－美國自1993年後，共核准了至少七種致命的新藥上市。其中糖尿病藥Rezulin，雖曾被提出有問題仍被FDA批准使用，約100名患者在服用該藥後死於急性肝衰竭，FDA才禁止出售，藥廠賠償了6,000萬美元，但藥廠已賺了超過二十億美元。

－1995年的JournalofClinicalOncology中的一遍報告指出，化療法ICE的副作用是可接受及預算之內，包括61%肝中毒、70%腎中毒、92%肺受損、94%心臟受損、8%死亡，真酷Cool！

－化學治療後的病患之血管，像是塑膠的水管一樣又堅又硬，血液因血管的硬化而產生循環的障礙，循環障礙產生心臟的負荷，及化學藥物的傷害，造成心臟、腎臟的衰竭而死亡，這不是疾病造成的死亡。
西醫罷工，死亡率下降背後的思索： 

－1962年，加拿大薩斯卡通省醫生大罷工，死亡率下降17%。

－1976年，美國洛杉磯醫生抗議保險制度因誤診巨幅上漲的事件而集體罷工，死亡率下降18％。

－同年南美州哥倫比亞波哥大Bogota的醫生罷工52日，死亡率下降了35％。

－歷史上最長的一次醫生大罷工是在以色列，1973年罷工期為85日，死亡率下降50%，以色列醫學會會長站出來解釋說：為甚麼醫生罷工少了那麼多人死亡？這是因為在罷工期間，我們醫生把精力集中於醫治最緊急嚴重的病患，而80%的手術都是可不必要馬上做的手術，除了二十年前醫生罷工的一個月內，這中間不曾有像這個月內這麼低的死亡率，這是破記錄的。科學儀器光環下的驚人事實。

X光的需要： 

－英國皇家放射科學院和國家放射保護協會NRPB聯合組成的工作小組對1990年進行了回顧性研究，發現約20%的X光檢查是沒有意思的。

－美國FDA估計約30%的X光檢查是沒有必要的，而腰以上約50%的X光檢查也是不需的。

X光的準確度：

－耶魯大學給了10位有12年閱讀乳房X光片的放射線專家每人150張相同高質量的乳房X光，竟發現約30%的時間他們有不同的解釋，約25%個案的診斷不能達成一致共識，約30%的癌症病人被錯誤分類，27個案有很大的診斷分別。

X光的輻射：

－英國牛津大學和英國癌症研究所的研究發現，英國每一千宗癌症中，有6宗相信由X射線所引起，美國有9宗，日本則高達32宗，因此估計日本一年有7,587人因照X射線而導致患上癌症。

－嬰兒於孕婦內經X射線照射後，所有癌症的發病危險增加40%，神經系統腫瘤的發病危險增加50%，血癌的發病危險增加70%。

－70年代紐約州水牛城洛斯維公園紀念所RoswellParkMemorialInstitute的『三角洲白血病調查Tri－statesLeukemiaSurvey』研究四年後發現，患上白血病的主要原因是診斷用的X射線。

－加州大學柏克萊分校生物細胞及分子學教授Dr.JohnWilliamGofman於1995年出版的『防止乳癌』一書中指出，有75%的乳癌是來自醫學上的離子輻射，估計每年有78,000人是因為照X射線而引致癌症。

全身電腦斷層掃瞄CTScan：

哥倫比亞大學的放射生物學家布倫納和埃利斯頓於2004年的醫學雜誌『放射學』中所發表的研究報告指出，接受一次CTScan相等於離原子彈爆炸2,400公尺所受的輻射，布倫納強調CTScan所帶來的害處比益處還要多，而一次CTScan的輻射相等於1,000次的X光片。

磁共振成像掃瞄MRI： 

聖安東尼奧的德克薩斯大學健康中心的微生物學家溫德爾．溫特博士於實驗中把許多生物置於一定範圍的電磁場中，發現電磁場可以刺激腫瘤細胞的生長，及可以使小鼠眼部和耳部產生生殖缺陷和損傷。而MRI是從一個重達500噸的巨大圓柱型磁體中產生一個比地球磁場強50,000倍的磁場，後果可想而知。

內窺鏡檢驗：研究發現每2,000名接受內窺鏡檢驗者便有一人因此而死亡。

心電圖檢查ECG

－一項研究顯示，電腦於分析和解釋心電圖檢查的結果只有約65%是正確的，即使訓練有素的心臟病專家於分析和解釋心電圖檢查時也會有25%的誤診或漏診。

－一項超聲波心電圖的大規模實驗發現，每230個接受超聲波心電圖檢查的人，就有1個出現危及生命安全的併發症，3,000名測試者中有2名檢查結束後心臟病發作。

超聲波掃瞄： 

－哈佛大學對3,100位接受了超聲波檢查孕婦作出研究，結果18例胎兒被誤診，17例胎兒被漏診。

－放射學家多琳．利伯斯坎德博士在紐約亞伯特．愛因斯坦醫學院進行實驗，將細胞按順序暴露於低強度的脈衝超聲波波中30秒，她察覺到細胞的形狀和活動變化、DNA的改變、異常的細胞增殖和染色體的改變，某些變化甚至傳到下一代。正常的細胞應該具有圓滑流暢的邊界，但經超聲波掃瞄的細胞邊界不整扭曲，並互相纏繞。

－另外，切片或抽取組織來檢查及化驗腫瘤細胞，很可能或多或少對整個癌細胞的擴散會有壞的影響。

不要自認為科學就為所慾為，西醫，你如同西方科學一樣自大，一樣自負，然而當翻開你的歷史，一樣充滿迷信無知！今日的成就不能成為你看低別人的資本。說不定未來某一天，強大起來的中醫會指著西醫的鼻子說：這是一個超級站和偽科學的領域!

經過百年的所謂科學的洗腦，人一有病，就不自覺的想到西醫，想到去住西醫院，想到去做那麼多名目繁多的檢查，把你搞的暈頭轉向的同時，讓你和你的家人，不但家破人亡，而且家財散盡。人卻對西醫的所謂權威、專家的話言聽計從、百依百順。

1980年，曼戴爾松醫學博士出版了一部巨著，書名是《一個醫學叛逆者的自白》，有福的美國人30年前，就看到了西醫的可怕後果，並從此擺脫了西醫、西醫學、西醫院的枷鎖。而30年後的中國人，多數還沒有看到他的這本書，沒有看穿它的科學外衣下的騙局，也沒有從中吸取教訓，更沒有擺脫控制的精神和思想。

希望能有機緣看到我轉載的這篇文章的人能從中有所醒悟，把這些事實，多多地複印傳遞，傳給更多的親朋好友，讓更多人脫離西醫的思想控制和精神控制，認清它的真面目，給更多思想封閉下災難深重、看不起病的中國人、乃至全世界的人，一種精神上的再認識，思想上的再突破。別再做任西醫宰割的羔羊；別再做任西醫賺錢的工具。

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第十章

飲食與健康

你攝取的食物對你的健康、思想的平衡、和情緒的安寧極為重要。

當你吃任何食物，你不僅是吃它裡面的分子和原子。

你同時也吃了食物的星光體(astral) 和乙太體(aetheric)。

如果食物的星光體充滿毒素，那麼這些毒素就會進駐你的星光體。

如果食物的乙太體被污染了，你的乙太體同樣會受到不利的影響。

我們剛剛為你引進一個新的概念〜那就是：星光體( astral body)〜

我們想用簡短的篇幅來為你更完整的說明它的性質。

你知道自己擁有肉體和乙太體。

肉體是物質感官及愉悅的承受體(seat)，而乙太體主要的功能是回應思維。

即便是情緒所激起的「思維」，仍然是「思維」在塑造反映它的乙太體。

但是，情緒本身也有一個獨立的形體，那就是「星光體」，

它是你感覺情緒的承受體，非常容易受到「情緒」的影響。

除了愛和友誼之外的任何情緒，都很容易削弱星光體，

那些讓「憎恨、憤怒、恐懼、和擔憂」的情緒盤據他們的人，

對於上天賜予他們的美妙星光體，造成了無法言喻的損傷。

這影響非常重大，因為星光體是人在死亡並放下肉體之後，所穿戴的形體。

這意味著那些持續懷著有害情緒的人，最終得到的是虛弱和殘缺的星光體，

而且在死亡之後，他們必須棲息於這已損壞的載具。

首先，目前人類所吃的食物，有兩種基本分類：動物性和植物性。

動物性食物包括：肉類、蛋、奶、和其它乳製品。

植物性食物包括：大家所熟知的所有水果、穀類、和蔬菜。

當水果從樹上被採摘，或蔬菜從田裡被拔起時，它們會產生一種抗拒感。

這種抗拒是一種情緒，但是在振動力和強度上，與人類的情緒相差甚遠，

因此，這發生在水果和蔬菜的星光體裡的輕微污染，

並不致於明顯的傷害吃它們的人類的星光體。

但是，被宰殺的動物的星光體，則激起了非常大量的負面情緒，

就像對動物下了毒一樣，當然，也對吃那動物的肉的人下了毒。

這毒素來自動物死亡之前的恐懼。

許多人認為牛或羊不知道牠正被帶往屠宰場就死，但事實並非如此。

動物的預感極強，而且牠們非常清楚自己正被帶去宰殺。

這會在牠們內在激起恐懼和絕望，因此，先是污染了動物自己的星光體，

其次，是污染吃這些被宰動物的肉的人的星光體。

經過多年吃進大量包含動物星光體毒素的肉類之後，人的肉體就開始惡化。

這是因為那個人的星光體已經先惡化且損耗了。

最終，肉體開始隨著星光體衰弱，結果是老化和早死。

「早死」是指，比沒有這些毒素時，死得更早。

有句名言大家都很熟悉，那就是「人吃什麼，就成什麼(man is what he eats)」。

人們並不是那麼充分的了解這句話，

如果「人吃什麼，就成什麼」，那麼，無疑的，吃死屍必然與死亡更接近。

我們的說明，是確實在發生的事。

在前幾章裡，我們已說明了業力的概念。

你或許可以察覺到，由於動物被宰殺作為食物所引發的痛苦和恐懼，

龐大的業力籠罩著全人類。

所有的人類都依不同的程度在分攤這業力，

但是，吃肉的人比不吃肉的人負擔更多，

而飼養動物作為食物、或經營屠宰場的人，則有巨大的業力負擔要清償。

當一個人只有吃肉，但是沒有進一步參與屠殺，

和大多數人一樣，他通常是透過「疾病」來抵銷業力，

而這些疾病則來自吃肉所引起的虛弱體質。

當然，有一些肉食者似乎從未生病，

這是因為他們所繼承的基因「新陳代謝」的功能非常強。

在這類情況裡，肉食產生的業力仍是不可避免，

這些人通常是透過比沒有吃肉的情況更「早死」而清償。

與「持續肉食逐漸對星光體造成損害」相關的有利事實是：

如果停止肉食九個月，星光體就能回復至接近完美的狀態。

只要沒有一再的被動物死亡前因為恐懼產生的毒素所削弱，

星光體的再生能力非常強。

你現在可以了解，基本上只有三件事可以使你生病：

你的思想、你的情緒、和你吃的食物。

為了在抵達人生的終點前，可以保持健康的巔峰狀態，

人所需要的不外乎：快樂的思維、充滿愛的心、以及純淨的飲食。

不幸的是，許多人的壞習慣是如此根深蒂固，

即便用智慧說服他們，也無法期待他們在一夕之間改變。

此書的根本目的是要說服許多人，

他們應該考慮改變思想、情緒、和飲食習慣，

因為使自己更快樂、更有愛心、飲食更純淨，只會讓他們得到好處。

關於肉食的問題，我們想要談的最後一點，與溫血和冷血動物的差異有關。

「溫血」的意義在於，這種動物在情緒品質的發展上，比較完整且精細。

例如，牛、羊、豬，比魚(冷血動物)擁有更敏感的情緒。

事實上，因為魚是冷血的，牠們的星光體和人類的振動力並不接近，

因此，魚的星光體所產生的毒素，對人類星光體的損害較小。

當然，還是有污染，只是程度相當小。

任何人想要依這裡所建議的方向改變飲食，

先停止紅肉，然後再停止魚肉(還有家禽〜也是白肉)，會比較容易做到。

這樣可以持續大約六個月，同時逐漸用其它蛋白質來取代魚肉和禽肉，

例如，蛋、乳酪、牛奶、等等類似的製品。

大約八個月之後，這個人會注意到，他不想吃和以前一樣多的蛋白質，

因為，吃蛋白質帶給他一種飽漲感，就好像他吃太多了。

這是來自身體的訊息，提醒他可以減少蛋白質的食量了。

許多人並不了解，他們對於蛋白質的需求主要是習慣使然。

肉體(尤其是肝臟)具有非常好的能力，幾乎可以回收全身的蛋白質，

並不需要外在多餘的補給，

但是，大多數人都養成一種吃蛋白質的習慣，這使肝臟變得懶惰，

因此不再為「回收肉體本身的蛋白質」而工作。

肝臟知道，每天或每週都會有大量外來的蛋白質補充進來，

因此，它不想耗費能量在回收蛋白質的工作上，因為這對於存活並非必要。

當「肝臟回收體內蛋白質」的能力再次被喚醒，

努力修正飲食的人會發現，「定期禁食」可以加速這改變的過程。

當肉體禁食，新陳代謝功能的改變會因此更加迅速，

而且在相當短暫的時間內，飲食上的改變會大幅的躍進。

最好的禁食方式是：喝果汁，或吃整顆多汁的水果，不吃蛋白質或油脂。

禁食期間，連蔬菜都應該避免。

有許多介紹禁食方法的優良書籍，

我們推薦「艾羅拉(Airola)」博士的書，作為禁食基本觀念的入門好書。

我們想再提起一個有關吃肉的問題。

這與「地球層面是映照人類內在狀態的鏡子」的概念相關，

這概念我們已為你說明過。

如果「外在世界」是被計畫好的，為了反映人類的「內在狀態」，

只要人類繼續吃動物的死屍，將死亡放進自己的「內在」，

他將永遠無法停止環繞著自己的死亡與殺戮，這不是很明顯嗎？

這個宇宙的鏡子法則使得「屠宰動物」和「屠殺人類」必然會持續「相映」，

而其中一項無法被停止，除非另一項同時被停止。

我們已盡我們所能告訴你有關飲食的問題。

下一章，我們會把注意力轉向那迷人的主題：死亡，

「死亡」之所以迷人，是因為這個詞的觀念，全然是個幻象。

植物性蛋白質的抗腐性強，當然不是說植物性食物絕對不腐壞，不過植物性蛋白質即使腐壞了，其對人體為害的程度，也遠比腐壞了的動物性食物為低。 

　　食物的腐壞，是由叫「腐敗菌」的微生物來進行的，以蛋白質為例來說，所謂「腐敗現象」，不過是把蛋白質分解為原來的各個元素而已;不過在分解的過程中，要產生「腐敗生產物」，而這種腐敗生產物，就是我們俗稱的「毒」或「毒素」，種類不一，都是對人體有害的，但是植物性蛋白質腐敗後所產生的毒素極少，而肉類腐敗所產生的毒性則強得多。我們吃了稍有腐壞的肉、魚，就有劇烈的腹痛及腹瀉，這幾乎是人人都經驗過的，當然如果曉得已經是腐壞了的東西，是誰也不肯吃的，要知動物從死去的那一刻開始已逐漸的腐壞了，所以有時外表看來像是新鮮的肉、魚之類，而實際可能已被腐敗菌所侵犯了。 

　　食物中毒的主要原因中，有叫「死體毒中毒」的，所謂「死體毒」就是蛋白質中的離氨酸，或精氨酸，或鳥氨酸等腐敗時所產生的毒素「腐敗生產物」。例如離氨酸一經分解，就產生叫「屍毒素」的毒物，精氨酸或鳥氨酸一經分解，就產生叫「腐敗毒」的毒素；而這些毒素都具有強烈的毒性，進入人的體內，就使人發生劇烈的中毒症狀。 

　　現在看看產生這些劇毒的氨基酸「離氨酸、精氨酸、鳥氨酸」，是那一類的蛋白質內含得最多呢?「離氨酸」是動物性蛋白質的主要成份，特別是牛豬肉、魚肉等內含得最多。至于「精氨酸」與「鳥氨酸」，多含于從動物的骨、軟骨、皮、腱等所提出的「動物膠」中，固然這種動物膠不直接供食用，但我們食用連骨吃的肉食也不少，如小魚等，就有大量攝入體內的可能性。 

　　總而言之，動物性食物一經腐敗，就產生危害身體的劇毒，事實上，每次團體食物中毒的事件發生，幾乎全是因吃了腐敗的魚或肉類。 

　　至于植物性蛋白質內，因所含的產生劇毒的氨基酸，遠較肉類為少，所以即是腐敗，也不像肉、魚等類那樣產生多量的「屍毒素」、「腐敗素」等等劇表，對人體比較安全。當然這裡不是勸你放心大吃腐壞了的植物性食物，這裡的目的是說明植物性食物比較安全。

　　實驗上培養微生物，也一定要用肉汁才好，這也是肉類是腐敗菌最愛居住的場所的證據。所以我們要講求衛生，自以多吃植物性食物，比較少有因食物腐敗而中毒的機會。

http://sm21.net/vegabc/ha40.htm

★ 腦中風的定義 ★
在聚會中，一位朋友無意中失足並跌下 — — 她向大家說只是因為她的新鞋關係，腳剛剛被一塊磚頭絆倒​，現已並無大礙。(在場的朋友替她叫了救護車)。

他們給她梳洗，並為她送上新的一盤食物-儘管她似乎還有​點受驚，英格麗德還是去享受自己晚上剩下的時間。但她的
丈夫後來致電告訴大家他的妻子曾被送到醫院-(在下午6​:00 過世了。）

英格麗其實在聚會上患了腦中風。假如她的朋友早知道如何​識別腦中風症狀，英格麗德或許現在還與我們在一起。

只需要一分鐘的時間讀完這...有些人在最終還是在無助​、無望的狀態下，可能不會死….

腦中風的定義：

神經學家說：只要在 3 小時內把一個腦中風受害者交給他，他可以完全逆轉腦中風​對中風者的影響。 他說： 最艱難的訣竅是在 3
小時內對中風病人的症狀得到確認、 診斷，然後讓患者得到所需的醫療照顧。

識別腦中風：

請記住了 '3' 的步驟，STR。請細閱和學習 ！
有些腦中風症狀是很難識別。不幸的是，缺乏認識意就可能​就會發生無法補救的災難。

腦中風患者可能因附近的人未能認識到腦中風的症狀而受到​嚴重腦損傷。
現在醫生說一個旁觀者只要簡單地問三個問題，就可以識別​腦中風的徵狀。

S ＊ (Smile) 請對方微笑...
T ＊ (Talk) = 談話。請對方說一句簡單的話（條理清楚地) (例：「今天天氣真好！」)
R ＊ (Raise)　請對方舉起雙臂。

如果對方在以上有任何一項有困難，請立即叫救護車和跟救​護員描述患者的症狀。

注意： 腦中風的另一個 「特徵」 是
1. 請對方「伸出」自己的舌頭。
2. 如果舌頭是「歪」了或轉到一側，這也是腦中風的一個徵兆​。

著名心臟病專家說，如果每個人都得到分享這篇文章讓大家​知道；可以打賭至少有一個生命將被保存

❤ 請分享讓更多生命得到拯救 ❤

四.抽羊角風（癲癇）後，取出縫衣針刺破人中穴擠出一滴血馬上即愈，（人中穴在鼻唇溝的中間）  ****
 
 
以上四法均無任何危險請放心操作，都在10秒內有效。(來自轉寄的郵件)

心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟出現問題時聲音就會出不來，就會沙啞。脾胃出現問題時偏頭痛。        

一、心臟有問題時

1。呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。

2。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。

3。心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。

4。心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。

5。心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。

6。另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的後腦，延著頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼症"。

7。火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。

8。慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在?堶情A吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子?堛瑭T便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會乾燥，排不出來。

9。心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反衝回頭，叫做"胃酸"。

10。心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。

11。心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。

二、肝臟有問題時

尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作
 
1。右上腹悶痛。

2。右後腰酸痛。

3。右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。

4。小腿晚上睡覺時容易抽筋。

肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：

1。肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛

2。肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。

3。肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。

4。喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，週而复始好不了，都要注意肝。

三、當腎臟出現問題時

我們的身體會產生的現象會有：腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來，走到腳後根內側，再順著腿的內側往上走。

第一條從後方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來；因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬；到了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼幹澀。

第二條從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最後延著身體兩側到胸前與肺臟結合。

腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。

1。無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以後?堶悸漁虩瑒N會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須"幹咳"來減緩它。

2。氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。

3。看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得幹、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做"飛蚊症"，久了以後壓力會越來越大，造成"青光眼"。

4。早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液迴圈到了關節才會輕鬆。

5。人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。

6。想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎

7。男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關，因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，攝護腺就會肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經血排掉，排不乾淨都還滯留在子宮?堙A每個月經血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮?堙A久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。

8。每個月經血出不來，在?堶惆茼^撞擊，子宮的內膜會受不了這些經血會受不了這些經血在?堶悸滷擬翩A就會變形、異位，稱為"子宮內膜異位"；慢慢的內分泌就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。

9。時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。

四、脾胃出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：

1。肩膀疼痛可能的症狀：右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了問題。

2。偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃藥還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時的偏頭痛。

3。一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現的現象，平時常覺得食欲減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎

4。小腸與淋巴系統：不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經常不舒服或疼痛，脖子兩側也經常脹痛，肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，經過推拿。按摩也只能站時紓解，此現象請多注意"小腸"與"淋巴系統"已亮起紅燈。

5。大腸：當你經常覺得口乾。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些。不舒服。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。

五、糖尿病
 
1。糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……

2。糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的症狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。

糖尿病患者可能發生下列幾項症狀：

1。視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、細小字看不清，嚴重者會導致失明。

2。易疲勞：因體內血糖無法進入細胞，導致全身無力。

3。皮膚抵抗力差：體質通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易癒合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。

4。神經障礙：肌肉和神經組織得不到滋養，因此阻塞迴圈不良，指尖出現麻痛，重者甚至失去感覺。

5。傷口不易癒合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發黑、潰爛不易癒合，有時甚至需截肢以延續生命。

六、頭痛頭痛不是病，痛起來要人命，根據調查顯示，全臺至少60萬人有頭痛情形，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無效，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥，結果頭痛依舊，卻養成吃藥成癮的惡習。

其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。

七、便秘現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。

長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。

其實，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關係，火毒往下傳動至腸胃，會造成腸子蠕動過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動太快，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長，則有可能是腸燥症、結腸癌、糖尿病的警訊。

八、肩膀或頸部酸痛不通則痛，痛則不通。主要因素即是由內臟氣血運行不順，與臟腑機制不健全所導致。一般而言，肩膀或頸部酸痛是很有學問的，並非所謂運動傷害，五十肩，韌帶發炎。。。等單純原因而已。所以，為什麼民眾花了時間和金錢，長期復健，痛點注射類固醇，或服用止痛藥，達不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦其實，酸痛的位置可反射出內臟問題，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛，主要因為心臟位於人體左側，長期心火上升，或心臟功能出了問題自然會出現氣血阻塞，就會有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛，轉動不靈活，或常常習慣落枕。。。至會延伸至左肩胛骨酸痛。

同樣的，肝臟位於人體右方，當肝陽上亢，肝火上升時，剛才所提及之酸痛現象就會出現在右側身體。有時酸痛位置會跑，會由單側變為兩側，因為長期心肝火氣都未消除，火往下傳動後，會造成腸胃蠕動障礙，而肩膀兩側即是反射腸胃。

如果每天能利用一點方法，把身體?堶悸漱鶖薳M毒素向體外排掉，保持氣血通暢，酸痛毛病自然消除！  

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。

如果肝臟有了毒素表現在

1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

怎麼排毒更順暢

1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，?堶掃T實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。      
 
如果心臟有了毒素表現在
 
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。      
 
怎麼排毒更順暢
 
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間：中午11———13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。        
 
如果脾臟有了毒素表現在
 
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2.白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3.脂肪堆積。脂肪在中醫?堨t有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。        
 
怎麼排毒更順暢
 
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。        
 
如果肺臟有了毒素表現在
 
1.皮膚呈?蛈漶A晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
 
怎麼排毒更順暢
 
1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點∼9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。        
 
如果腎臟有了毒素表現在

1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。        
 
怎麼排毒更順暢
 
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。

2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。

3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5∼7 點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟

黑眼圈、嘴唇乾裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本醫學家說，70%的健康問題臉上都有體現。想了解身體狀況？看看你的臉就知道！

眼睛告訴你的6個口令

黑眼圈：一早起來，發現眼睛四週黯沉、眼圈發黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫學專家說，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！

眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口乾舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復一雙電眼！

脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫學專家則認為，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！

紅血絲：眼睛明顯充血，可能是血液迴圈不暢導致。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛得到充分休息，可以在後頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助疏導血液迴圈，紅血絲很快就能減少。

針眼：別把長針眼不當回事！日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。

眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細胞分泌出來後，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，有了充分膽汁，短期內不用再為體重發愁！

嘴巴告訴你的6個口令

嘴唇過白：嘴唇和下眼瞼一樣，屬於黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細胞不足，建議改變食譜，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。

嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個限度！如果你的雙唇過於鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱症”困擾。中醫將熱症分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。

嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態時，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

嘴唇幹澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液並調節體溫，絕對是“不可能完成的任務”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變幹，抵抗力也會隨之減弱，細菌和病毒正好借機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。

“口氣”大：對著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出討厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。

流口水：早晨醒來後，嘴角是不是總挂著口水？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫生。

舌頭告訴你的6個口令

舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。建議你儘快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險！

舌頭髮紫：當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭髮紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的毒素已經沉積太多！不妨堅持一週清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。

舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

舌苔太薄：舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱為“地圖舌”。南韓醫學家專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。

舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前衝杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

舌苔泛黑：舌苔隱隱發黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

鼻子告訴你的6個口令

鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀況大有關係！鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，生理構造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時，就應該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。

鼻翼煽動：正常呼吸時鼻翼煽動，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習5分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

鼻頭粉刺：鼻頭上出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。

鼻頭髮紅：鼻尖突然發紅？你的肝臟超負荷了！飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟?堙A因而導致血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。

有時流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調，體內熱量供應不足，就會導致偶爾流鼻血。

鼻塞：鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足。鼻塞預示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學專家認為，這多半與腸胃功能不佳有關係，別光顧著通暢“鼻子問題”，保養腸道也一樣重要！

臉頰告訴你的6個口令

臉頰發紅：不知什麼時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發紅，還會過量出汗、經常氣喘，那可能是由於高熱引發的血流障礙。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢復正常。

臉頰蒼白：貧血體現為嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運動，這樣才能確保氧分供應充足。

顴骨上的皺紋：突然發現顴骨處的皮膚上多了幾道細紋？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液迴圈發生異常，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導致小皺紋出現。德國健康專家指出，除了諮詢醫生、提高肝功能代謝水準外，還應避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來傷害。

臉頰兩側長粉刺：荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所致。不妨來趟自助遊，給身體也給心情放個假！

臉頰毛孔粗大：隨著年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。

臉頰發黑：如果你發現臉色發黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過濾的功能，能調節體內水分的代謝水準。如果不幸，你的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內，使皮膚呈現為黯黑色。一開始的表現是在皮膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四週擴散。建議你嘗試一下南韓流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體內沉積的廢物很快就能排出。       身體器官工作一覽表，睡覺別太晚了!      任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。

一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

四、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！